لصحتك فوائد مذهلة للفراولة لصحة القلب والدماغ صحة الفراولة
١١:٤٦:٤٩ ص، الثلاثاء، ١٤ محرم ١٤٤٥ هجريا، ٠١ أغسطس ٢٠٢٣توصلت دراسة إلى أن تضمين الفراولة في النظام الغذائي يمكن أن يحسن قوة الدماغ ويخفض ضغط الدم.
وتناول المشاركون 26 جرامًا من مسحوق الفراولة المجفف بالتجميد يوميًا لمدة ثمانية أسابيع، وهو ما يعادل استهلاك حصتين من الفراولة الطازجة.وشملت القياسات الأداء الإدراكي، وصحة القلب، وضغط الدم، ومحيط الخصر.انخفاض ضغط الدم وتحسن الأداء المعرفي وفي نهاية الأسابيع الثمانية، زاد أولئك الذين تناولوا الفراولة من سرعة المعالجة المعرفية بنسبة 5.2 في المئة. كما طرأ تحسن في ضغط الدم الانقباضي لديهم، حيث انخفض بنسبة 3.6 في المئة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
منها محاربة الأمراض المزمنة.. فوائد مذهلة لفاكهة التنين - صحيفة تواصل الالكترونيةمنها محاربة الأمراض المزمنة.. فوائد مذهلة لفاكهة التنين الصحة
اقرأ أكثر »
5 فوائد لـ 'الكولاجين'.. من تقليل آلام المفاصل إلى صحة القلب - صحيفة تواصل الالكترونيةيعد الكولاجين البروتين الأكثر وفرة في الجسم، ويوجد في الجلد والعظام والعضلات.وكشف جيس هيلارد، خبير التغذية عن أهم فوائد الكولاجين في الجسم،
اقرأ أكثر »
اليورو بـ 4.13.. تعرف على أسعار العملات أمام الريال اليوم - صحيفة تواصل الالكترونيةترصد صحيفة “تواصل” الإلكترونية لقرائها الكرام، خدمة متابعة أسعار العملات الأجنبية، اليوم الأثنين 31 يوليو، مقابل الريال “ساما”.
اقرأ أكثر »
أسعار الذهب اليوم.. عيار 24 يسجل 236 ريالاً - صحيفة تواصل الالكترونيةتقدم صحيفة “تواصل” الإلكترونية لقرائها الكرام، خدمة متابعة أسعار الذهب، اليوم الثلاثاء 1 أغسطس، حيث حققت ارتفاعا طفيفا
اقرأ أكثر »