فاكهة تساهم في ضبط السكر في الدم للمزيد:
ويساهم تناول الطعام الصحي تحديا إذا لم نكن متأكدين من الأطعمة التي يجب تضمينها يوميا في بعض الأحيان، وأظهرت الدراسات الحديثة أن العنب البري أوالتوت الأزرق له العديد من الفوائد الصحية، خاصة تلك المتعلقة بمرض السكري وخفض نسبة السكر في الدم.
يقول تشان يجب أن يكون التوت الأزرق أفضل فاكهة لمرض السكري، يحتوي التوت الأزرق على نسبة عالية من الأنثوسيانين، مما يمنحه لونه الأزرق المميز، وقد ثبت أنه يحتمل أن يؤخر هضم الكربوهيدرات ويمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم." وواحدة من العلامات المميزة للأطعمة الصديقة لمرض السكري هي المكان الذي يسجل فيه شيء ما على مؤشر نسبة السكر في الدم. يوضح هذا المؤشر، المصنف من 1 إلى 100 ، مقدار ما يمكن أن يتسبب فيه الطعام في ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويعتبر الطعام"منخفض نسبة السكر في الدم" إذا كان يتراوح بين واحد و 55، ويعتبر مرتفعا إذا كان أعلى من 70.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
اكتشاف متحجرات أشجار في غابة تعود إلى 290 مليون سنة في البرازيلعثر علماء على متحجرات أشجار في غابة بولاية بارانا في جنوب البرازيل يعود تاريخها إلى 290 مليون عام، أي قبل ظهور الديناصورات، ووصفوا هذا الاكتشاف بأنه 'نافذة على الماضي' لدراسة تطور النباتات. وشرحت عالمة طبقات الأرض في جامعة بارانا تامي موتين أن اكتشاف هذه الغابة المتحجرة المكونة من 164 شجرة ليكوفيتيس (من دون ثمار ولا أزهار ولا بذور) من صنف سبق أن انقرض، هو 'الأهم في النصف الجنوبي من الكرة الأرضية' من حيث كمية الحفظ ونوعيته.
اقرأ أكثر »
'أكوا باور' تشيد في مصر أكبر محطة في الشرق الأوسط لتوليد الكهرباء من طاقة الرياحأعلنت شركة أكوا باور اليوم الثلاثاء عن توقيع اتفاقية شراء الطاقة لواحدة من أكبر مشروعات إنتاج الطاقة من الرياح في العالم والأكبر في منطقة الشرق الأوسط والذي ستقع بمنطقتي خليج السويس وجبل الزيت، وبطاقة انتاجية قدرها 1100 ميجاواط. تم توقيع اتفاقية الشراء بين شركة السويس لطاقة الرياح (شركة المشروع التابعة لأكوا باور) والشركة المصرية لنقل الكهرباء. وتبلغ قيمة العقد 1.5 مليار دولار، ولمدة 25 سنة. يتوقع أن يظهر الأثر المالي بعد بدء التشغيل التجاري والمتوقع في الربع الثاني من العام 2025م.
اقرأ أكثر »
'الأرصاد' ينبِّه 5 مناطق: أمطار ورياح وارتفاع في الأمواج مع تدنٍّ في الرؤية'الأرصاد' ينبِّه 5 مناطق: أمطار ورياح وارتفاع في الأمواج مع تدنٍّ في الرؤية.
اقرأ أكثر »
أعلى محكمة إدارية في فرنسا تؤيد حظر 'البوركيني' في مدينة غرونوبلأيد مجلس الدولة الفرنسي، أعلى محكمة إدارية في البلاد، يوم الثلاثاء، حكما أصدرته محكمة بحظر "البوركيني"، الذي ترتديه المسلمات بهدف تغطية الجسم، بعد أن أصدرت مدينة غرونوبل قرارا يسمح بارتداء "البوركيني" في حمامات السباحة العامة.
اقرأ أكثر »