على مدار شهر.. هذا ما سيحدث لجسمك بعد التوقف عن تناول السكر.
بدأت في الأعوام الأخيرة حملات التوعية والتحذير بشأن مخاطر تناول السكر بأشكاله، أو اتباع النظم الغذائية المعتمدة على السكريات، خصوصًا بعد الدراسات التي كشفت عن أضرار"السم الأبيض" الكبيرة على الإنسان.
ووفقًا لإحصاء أجري قبل أعوام، تضاعفت أعداد المصابين بداء السكري 3 مرات على الأقل منذ عام 2000، وهو ما أسفر عن زيادة كلفة علاج المرض عالميًا إلى أكثر من 850 مليار دولار سنويًا، وفقًا لسكاي نيوز عربية. ويعاني غالبية المصابين من النوع الثاني بسبب مرض السكري، المرتبط بالسمنة وقلة ممارسة الأنشطة البدنية، ويزيد انتشار المرض بسرعة في الدول الأكثر فقرًا، حيث يتناول الناس وجبات سريعة ويتبنون أنماطًا معيشية متمدنة.للإجابة عن هذا السؤال، نشر موقع"بيردي" المتخصص في شؤون الصحة ما سيواجهه الشخص إذا ما توقف عن تناول السكر لشهر كامل، حسب التسلسل الزمني منذ الدقائق الأولى لتنفيذ قراره.
تستمر بالشعور بالشبع بعد ساعة من الوجبة الأولى، وغالبًا سوف تشعر بالحيوية والنشاط، ومن المستبعد أن تشعر بالرغبة للحصول على حلوى.تقول الخبيرة الغذائية لورين أوكونور، إنه بعد قضاء يوم كامل من دون تناول السكر، سيبدأ الشخص بالرغبة بتناول الطعام الغني بعناصر مفيدة، مثل الألياف والدهون التي كان يستبدلها السكر في الجسم.
وتشير أوكونور إلى أن اليوم الثالث هو أول الأيام الصعبة، فترك السكر قد يبدأ بالتأثير على مزاج الشخص وقد يؤدي إلى الاكتئاب في بعض الأحيان.بعد أسبوع من التوقف عن الطعام المسكر، ستبدأ بالشعور بمزاج جيد وتتحسن صحتك كثيرًا، وتكون قادرًا على بذل جهد أكبر من ذي قبل.تختفي رغبتك بتناول الحلويات والسكريات تمامًا بعد شهر من الامتناع عن السكر، وقد تواجه رغبة غير متوقعة بتناول الخضراوات والمأكولات الغنية بالبروتين، وفقًا لأوكونور.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تونس ـ استفتاء على دستور جديد مثير للجدل 'فُصّل على مقاس سعيّد' | DW | 25.07.2022يدلي التونسيون بأصواتهم في استفتاء على دستور جديد يمنح صلاحيات واسعة للرئيس وتقول المعارضة، التي قاطعت الاستفتاء، إنه 'مفصّل على قياس' سعيد، بينما الأخير يعتبره امتدادا لعملية 'تصحيح المسار'. نسبة المشاركة لن تكون حاسمة!
اقرأ أكثر »
الكرملين: الضربات الروسية على ميناء أوديسا لا تؤثر على صادرات الحبوبقال الكرملين اليوم إن صادرات الحبوب الأوكرانية من ميناء أوديسا يمكن أن تتم وفقًا للاتفاقية الموقعة برعاية الأمم المتحدة، على الرغم من القصف الروسي للمنشآت المرفئية. وقال ديمتري بيسكوف المتحدث باسم الكرملين إن القصف 'يستهدف البنية التحتية العسكرية فقط. ولا يتعلق على الإطلاق بالمنشآت المستخدمة لتنفيذ اتفاقية تصدير الحبوب، ولهذا السبب لا يمكن ولا ينبغي أن يعيق بدء عملية التحميل'.
اقرأ أكثر »
شرطة الرياض تقبض على 8 أشخاص احتالوا على مستخدمي أجهزة الصراف الآليصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
الكرملين: الهجوم على ميناء أوديسا لا يؤثر على شحن الحبوب
اقرأ أكثر »