قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض نقص فيتامين «بي12» في الجسم، حيث يمكن أن تستغرق سنوات لتتطور بشكل كامل. ولكن قد تكون أيضاً عرضة لخطر نقص فيتامين «بي12»، ويجب أن تفكر في إضافة مزيد من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين إلى نظامك الغذائي إذا كانت لديك علامات
ويعدّ فيتامين «بي12» عنصراً حاسماً للتشغيل الصحي للجسم، حيث إنه ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء.
ومع تقدم الحالة، قد يؤدي نقص «بي12» إلى بعض العلامات التي يمكن الخلط بينها وبين الخرف، بما في ذلك فقدان الذاكرة. وتابعت شوتر: «يمكن أن تشمل أعراض نقص فيتامين التعب وضيق التنفس بسبب فقر الدم والاعتلال العصبي وضعف الإدراك». وأضافت شوتر أن فيتامين «بي12» يعدّ أساسياً للجسم، ويجب على الجميع محاولة تناول نحو 2.4 ميكروغرام من الفيتامين كل يوم.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نائب 'بلدي مكة' يحذِّر من شراء 'حبحب على السكين': قد تنقل كورونانصح نائب رئيس المجلس البلدي بالعاصمة المقدسة، الدكتور أحمد باز، مرتادي أسواق الخضار والفواكه بتجنُّب شراء الحبحب بطريقة 'حبحب على السكين'، لافتًا إلى
اقرأ أكثر »
7 طرق يمكنك من خلالها المساعدة في منع 'الموجة الثانية المميتة من فيروس كورونا'مع بدء تخفيف إجراءات الإغلاق العام في بعض البلدان حول العالم، تصاعدت المخاوف من احتمال حدوث موجة انتشار جديدة لفيروس كورونا وخروجه عن نطاق السيطرة.
اقرأ أكثر »
أكثر من 3 ملايين متعافٍ من «كورونا» حول العالمجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
اقرأ أكثر »
أكثر من 3 ملايين متعافٍ من «كورونا» حول العالمجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
اقرأ أكثر »
أكثر من نصف سكان بريطانيا يعانون من النومتشير دراسة استقصائية إلى أن أكثر من نصف سكان المملكة المتحدة يعانون من النوم أثناء فترة الإغلاق. وقال باحثو كينجز كوليدج لندن إن مشاكل النوم كانت أكثر شيوعاً في الأشخاص الذين يواجهون صعوبات مالية. في حين أفادت الدراسة بأن اثنين من كل خمسة لديهم أحلام
اقرأ أكثر »
فيروس كورونا: إيطاليا تفتح حدودها من جديد في المرحلة الأخيرة من رفع القيودتدخل إيطاليا الأربعاء مرحلة جديدة وأخيرة من رفع القيود التي فرضتها بسبب تفشي فيروس كورونا، وذلك بفتح الحدود. كما سيمكن للإيطاليين بدءا من نفس اليوم التنقل مجددا بين المناطق دون أي قيد. وحذر رئيس البل…
اقرأ أكثر »