عادات تدمر صحتك.. ابتعد عنها في العيد.
مع استقبال العيد وإجازته الطويلة التي تزيد على أسبوع، يقوم البعض باتباع عادات غير صحية قد تكون السبب في تدمير جسمك وصحتك، وتعرضك لزيادة الوزن وألم العظام والمفاصل.
ومن أهم النصائح التي يجب القيام بها عدم الإسراف في تناول الحلويات والسكريات في العيد؛ لأنها تتسبب في ارتفاع نسبة السكر وارتفاع ضغط الدم، وأيضًا تزيد من فرص إصابتك بزيادة الوزن، فيمكنك تناولها ولكن دون الإسراف في تناولها.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر: