صحيفة تواصل الالكترونية صحيفة إخبارية شاملة لأخبار المملكة السعودية والعالم العربي والإسلامي والأخبار العالمية اقتصادية واجتماعية وسياسية
مواطن ومقيمان.. الإطاحة بمروجي مخدرات في عسيرصدور بيان ختامي للدورة الاستثنائية لمجلس وزراء خارجية الدول الأعضاء في منظمة التعاون الإسلامييعد شهر رمضان فرصة كبيرة من أجل إنقاص الوزن وحرق المزيد من الدهون للتمتع بصحة جيدة، من خلال نمط الطعام والتحكم في الكميات التي نتناولها.
3- شرب كميات كافية من المياه، بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب يوميًا، لتعويض حاجة الجسم منها، مع مراعاة عدم تناول كميات كبيرة منها عند الإفطار أوقبل أذان الفجر، لأن الجسم سيتخلص منها لعدم حاجته إليها بذلك القدر. وبجانب الامتناع عن تناول كمية كبيرة من السكريات والدهون والمقليات والمخللات، فإن هناك بعض النصائح الذهبية التي تزيد معدلات الحرق في شهر رمضان.يؤدي تقسيم الوجبات إلى تشغيل الجهاز الهضمي وعمله بشكل أفضل وامتصاص العناصر الغذائية جيدًا، وكلما زادت الوجبات الصغيرة التي نتناولها خلال اليوم، زاد حرق السعرات الحرارية.شرب ما يقرب من 8 أكواب من الماء أو ما يعادل 2 لتر في اليوم قد يساعد على حرق حوالي 100 سعر حراري إضافي يوميًا.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«هيئة النقل»: 7 أيام عمل حد أقصى لتجاوب شركات التوصيل مع شكاوى العملاءدعت وزارة التجارة والهيئة العامة للنقل، المتسوقين في التجارة الإلكترونية، إلى التسوق المبكر لمستلزمات عيد الفطر المبارك؛ لتفادي ازدحام لحظات التسوق الأخيرة، لاسيما في مواسم رمضان والأعياد، والاستفادة من حقوقهم
اقرأ أكثر »
ناصر القصبي خارج المنافسة الدرامية في رمضان | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةناصر القصبي خارج المنافسة الدرامية في رمضان مع اقتراب شهر رمضان الكريم 2024، يكثر بحث محبي النجم ناصر القصبي، عن العمل الذي يخوض به غمار المنافسة في الموسم
اقرأ أكثر »
«الشؤون الإسلامية» تصدر عدداً من التعليمات لمنسوبي المساجد خلال شهر رمضان«الشؤون الإسلامية» تصدر عدداً من التعليمات لمنسوبي المساجد خلال شهر رمضان
اقرأ أكثر »
حرب غزة: مصير الطفلة هند رجب التي حوصرت وسط إطلاق النار لا يزال مجهولاالطفلة الفلسطينية هند رجب، البالغة من العمر ست سنوات، حوصرت وسط إطلاق النار في غزة قبل نحو أسبوع، ولا يزال مصيرها مجهولا حتى الآن.
اقرأ أكثر »
بالتفاصيل.. 'التعليم' تعلن مواعيد الدوام المدرسي خلال شهر رمضانأعلنت إدارات التعليم في المملكة، اليوم الثلاثاء، مواعيد دوام المدارس خلال شهر رمضان المبارك.
اقرأ أكثر »
حرب غزة: يحيى السنوار ونتنياهو يواجهان تحديات كبيرة مع اقتراب شهر رمضانفي عرض الصحف اليوم نتناول موضوع التصعيد 'المتوقع' في شهر رمضان بين إسرائيل وحماس في قطاع غزة، بالإضافة إلى الملف الإنساني في القطاع بعد خمسة أشهر على بدء الحرب.
اقرأ أكثر »