طعام يتناوله الملايين حول العالم يمكن أن 'يدمر' البصر للمزيد:
وحذر طبيب عيون رائد من الولايات المتحدة من أن أحد هذه العادات الغذائية يتضمن تناول الكثير من الأطعمة المقلية، التي يمكن أن تضر بالبصر.ويشرح الدكتور برايان واتشلر، الشهير على"تيك توك"، أن الدهون المتحولة الموجودة غالبا في الأطعمة المقلية ترتبط بظهور التنكس البقعي المرتبط بالعمر .ويضيف أن مستويات الكوليسترول المرتفعة"مرتبطة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر واعتلال الشبكية السكري".
وينصح الدكتور واتشلر بمحاولة تناول المزيد من الفاكهة والخضروات المليئة بفيتامين C، مثل الحمضيات والطماطم والفلفل الأحمر. ووجدت دراسة عن تركيبة مكملة تسمى تركيبة AREDS2، تحتوي على 500 مغ من فيتامين C والزنك واللوتين والنحاس وفيتامين E والزياكسانثين، أن بعض الذين يتبعون نظاما غذائيا منخفضا في الخضار الورقية الخضراء الطازجة.
وأشار الدكتور واشلر أيضا إلى أن تناول"الكربوهيدرات البسيطة"، مثل تلك الموجودة في الخبز الأبيض والمعكرونة، يرتبط بالتنكس البقعي. وأوصى الناس بتناول الحبوب الكاملة بدلا من ذلك، موضحا:"الكربوهيدرات البسيطة، مثل تلك الموجودة في الخبز الأبيض والمعكرونة، تم ربطها باحتمال أكبر للإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر ".وأظهرت الدراسات أن ارتفاع مستوى السكر في الدم يرتبط أيضا بظهور التنكس البقعي المرتبط بالعمر. وذلك لأن المستويات المرتفعة من السكر في الدم مرتبطة بانتشار الالتهاب.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل يمكن أن يساهم الليمون والرمان بارتفاع ضغط الدم؟هل يمكن أن يتسبب الإكثار من تناول الليمون والرمان بارتفاع ضغط الدم؟ إذا كنت ممن يعتقدون ذلك، فقد أوضح مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي على موقع "إنستغرام"، مؤخرًا الحقيقة حول هذه الإشاعة.
اقرأ أكثر »
خمس طرق يمكن أن يُلحق بها الدولار الضرر باقتصاد العالمأي تغييرات في قيمة الدولار سيكون لها آثار على الاقتصاد العالمي بأكمله
اقرأ أكثر »
كيف يمكن التمييز بين ألم الظهر وألم الكلى؟يعتقد بعض الأشخاص أن ألم الظهر مؤشر على وجود مشكلة في الكلى، ولكن قد لا يكون الحال كذلك دومًا.. فكيف تستطيع أن تفرِّق بين ألم الظهر وألم الكلى؟\r\n
اقرأ أكثر »
الحوثيون: تجربة الهدنة مخيبة وصادمة ولا يمكن تكرارهاوفق بيان للمجلس السياسي الأعلى للجماعة، بينما لم يتسن الحصول على تعليق فوري من الحكومة اليمنية أو التحالف العربي.. - وكالة الأناضول
اقرأ أكثر »