طبيب: هذه أفضل_وجبة_إفطار للحفاظ على صحة القلب
٠٣:٣٤:١٥ ص، الثلاثاء، ٢٦ شوال ١٤٤٤ هجريا، ١٦ مايو ٢٠٢٣على الرغم من الأهمية الكبيرة لوجبة الإفطار كونها تؤثر على يوم الشخص ونشاطه، إلا أن أهميتها تتزايد لأنها تحدد مستقبله الصحي بالنسبة لصحة قلبه وأوعيته الدموية.
والجرانولا هي وجبة تتكون بشكل رئيس من: رقائق الشوفان المصنعة من حبوب الشوفان المفرودة والتي تم تعريضها لبخار خفيف أثناء عمليات المعالجة والتصنيع، إضافة إلى العسل الطبيعي، والمكسرات المتنوعة، وحبوب الأرز المنفوشة. ويوضح أنه لا يتناول وجبة الإفطار المكونة من الأفوكادو والبيض كل يوم بسبب محتواها من الدهون والكوليسترول.وحسب موقع باراد، فهناك أفكار أخرى يمكن من خلالها للنظام الغذائي النباتي أن يسهم كثيرًا في خفض المدخول الغذائي من الكوليسترول، ومن ذلك الفواكه والخضراوات.
ووفق باراد، فإن معظم أطعمة الإفطار تحتوي على كمية مرتفعة من السكر، ومن المعروف أن استهلاك السكر يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك أمراض القلب التاجية والأمراض الدماغية الوعائية .
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
توقعات بسقوط أمطار غزيرة على هذه المناطق حتى مساء الغد - صحيفة تواصل الالكترونيةأصدر المركز الوطني للأرصاد، اليوم الأحد، تنبيهات متقدمة، على مناطق بالمملكة، تتوقع هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة، تستمر
اقرأ أكثر »
دراسة علمية: الغذاء الصحي يعادل ممارسة هذه الرياضة - صحيفة تواصل الالكترونيةأجرى باحثون، دراسة علمية، شملت أكثر من ألفي بالغ، في منتصف العمر؛ توصلت إلى أن أولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا عالي الجودة حققوا نتائج أفضل
اقرأ أكثر »
قرار من 'الأراضي البيضاء' بشأن فواتير المرحلة الأولى في هذه المناطق - صحيفة تواصل الالكترونيةأعلن برنامج الأراضي البيضاء أنها أصدر اليوم الأحد، فواتير المرحلة الأولى من رسوم الأراضي البيضاء لعام 1444 / 1445هـ.
اقرأ أكثر »
ردم وتحصين 70 بئرًا مكشوفًا في هذه المنطقة - صحيفة تواصل الالكترونيةأعلن فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة المدينة المنورة، أنه تم ردم وتحصين 70 بئرًا مكشوفًا؛ لخطورتها على المارة وأهالي المنطقة
اقرأ أكثر »
شاهد: انقلاب سيارة على طريق خريص باتجاه الشرق (فيديو) - صحيفة تواصل الالكترونيةأظهر مقطع فيديو انقلاب سيارة كبيرة على طريق خريص باتجاه الشرق.ووثق أحد الأشخاص مقطع الفيديو الذي تظهر فيه السيارة مقلوبة
اقرأ أكثر »