طبيب روسي يحذر من النوم في مكان مضاء للمزيد:
ويشير الدكتور في حديث لراديو"سبوتنيك" إلى أنه أحيانا ينصح الشخص بتشغيل إضاءة ساطعة ليلا لمكافحة النعاس المبكر، وينصح آخر بالتخلي عن استخدام الضوء الأبيض أو الأزرق في إضاءة الغرفة، لكي ينام سريعا.
ووفقا له، ولكن حتى مصدر الضوء الصغير، مثل شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر المحمول، له تأثير على نوعية النوم.ويقول،"تؤثر الإضاءة من دون شك في نوعية النوم. والضوء الزائد يخفض جودة النوم. وتأثيره يشبه تأثير تغير الحزام الزمني أو العمل ليلا. فإذا كان هذا التغير يحدث باستمرار فإنه يسبب اضطراب عملية تناوب النوم والاستيقاظ الطبيعية، ما يؤدي إلى زيادة طفيفة ولكنها ملحوظة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والالتهابات وحتى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والسرطان.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
شاهد الحكم بالسجن المؤبد على أول مجرم حرب روسي في أوكرانيابعد أسبوع من أول جلسة عقدتها في 18 مايو الجاري بكييف، انتهت أمس الاثنين محاكمة أول 'مجرم حرب' روسي،
اقرأ أكثر »
مسؤول روسي: 'إف بي آي' سحق منظمة الجالية الروسية في الولايات المتحدةقال رئيس مؤسسة 'روس سوترودنيتشستفو' الروسية، يفغيني بريماكوف، إن مكتب التحقيقات الفيدرالي سحق منظمة أبناء الجالية الروسية في الولايات المتحدة.
اقرأ أكثر »
15 قتيلا في إطلاق نار في مدرسة في تكساس الأمريكية | DW | 24.05.2022قُتل 14 طفلاً ومدرّس برصاص شاب يبلغ من العمر 18 عاماً أطلق النار في مدرسة ابتدائية في تكساس، قبل أن ترديه الشرطة، وفق ما أعلن حاكم الولاية.
اقرأ أكثر »
مهرجان كان: 'الأيام الحارقة'...عندما يقع القاضي النزيه في فخ مافيا سياسية في تركياتشارك السينما التركية في مهرجان كان السينمائي ضمن مسابقة 'نظرة ما' الموازية للمنافسة الرسمية، بفيلم 'الأيام الحارقة' للمخرج أمين ألبير، والذي يستعرض قصة مدعي عام في بلدة معزولة، يحاول فيها التصدي لفساد…
اقرأ أكثر »