يخضع مليارات السكان حول العالم للحجر المنزلي بهدف الحد من انتشار فيروس كورونا، ما يجبرهم على إيجاد طرق مبتكرة للبقاء في حالة جيدة في المنزل.
وأخذت جيسيكا مائير من وكالة ناسا الجمهور في جولة مع معداتهم المؤقتة التي تتضمن ما يشبه الأوزان الحرة ، وجهاز المشي ودراجة ثابتة دون مقعد أو مقود.وقالت مائير في المقطع:"أظهرت الدراسات أن التمرين حيوي ليس للصحة الجسدية فحسب، بل للصحة العقلية أيضا".وأضافت:"قد تحتاج إلى أن تكون مبدعا بعض الشيء لرفع معدل ضربات القلب أثناء وجودك في المنزل دون التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية ، لكننا واثقون من أنه يمكنك التوصل إلى شيء ما.
وأجبر الفيروس، الذي بدأ في الصين في ديسمبر 2019، نحو 20% من سكان العالم على العزل الاجتماعي إما عن طريق البقاء في المنزل أو الحجر الصحي.وعلى الرغم من أن البقاء في المنزل قد يصعب الحصول على تمرين جيد، إلا أن مائير وفريقها شجعوا على القيام بهذه الممارسات من خلال مشاركتهم لروتينهم اليومي بينما يقضون الوقت في عزلتهم خارج الأرض.وتفرض التمارين في الفضاء تحديات فريدة، حيث أنه من دونها، يمكن أن يخسر رواد الفضاء ما يصل إلى 15% من كتلة عضلاتهم ، وبعضها بشكل دائم.
ويوجد على متن محطة الفضاء الدولية جهاز التمارين المقاومة المتقدمة ، والذي، وفقا لمائير، يهدف إلى الحفاظ على قوة العضلات وكتلتها، وبالتالي، مساعدة الرواد على زيادة القدرة على التحمل للمهام الصعبة جسديا مثل المشي في الفضاء". ويحتاج الطاقم أيضا إلى القيام ببعض التمارين المفيدة للقلب والأوعية الدموية ، والتي تتم باستخدام جهاز مشي صغير أو دراجة ثابتة، والتي تختلف عما تراه في صالة الألعاب الرياضية التقليدية.
كما شارك رائد الفضاء في وكالة ناسا، سكوت كيلي، الذي قضى ما يقارب العام في محطة الفضاء الدولية، أفضل نصائحه للبقاء على قيد الحياة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الطائف: فحص سكان عدد من الأحياء للتأكد من خلوهم من أعراض 'كورونا'الطائف : فحص سكان عدد من الأحياء للتأكد من خلوهم من أعراض كورونا السعودية
اقرأ أكثر »
شجرة واحدة من هذا النوع تخلص الأرض من 20 طنا من غاز CO2
اقرأ أكثر »
'البيئة' تفسح أكثر من 35.7 ألف طن من الخضراوات والفاكهة في 8 إبريل الحاليكشف تقرير جديد لوزارة البيئة والمياه والزراعة أن واردات المملكة من الخضار والفاكهة التي فسحتها محاجر الوزارة يوم الأربعاء 8 إبريل الحالي، بلغت نحو 35,
اقرأ أكثر »
صادرات العسل التركي تقترب من 7 ملايين دولار في الربع الأول من 2020وصلت صادرات تركيا من العسل، إلى 38 دولة خلال الربع الأول من العام الحالي، بعائدات بلغت 6 ملايين و921 ألفا و120 دولار. الأشهر الـ 3 الأولى من 2020، شهدت تصدير العسل التركي بشكل أكبر إلى كلّ من ألمانيا، والسعودية، والولايات المتحدة، والكويت والنمسا
اقرأ أكثر »
'التجارة': 46% من المخالفات في جميع مناطق المملكة مغالاة في الأسعار'التجارة': 46% من المخالفات في جميع مناطق المملكة مغالاة في الأسعار وزارة_التجارة
اقرأ أكثر »