طارق الحبيب: القلق يحكم آلية النوم عند الطلاب.. وعلى الآباء ألا يقلقوا من قلة نوم أبنائهم (فيديو)
قال الطبيب النفسي طارق الحبيب إن آلية النوم لدى طلاب المدارس تختلف عن الكبار، داعياً الآباء إلى عدم القلق بخصوص نوم الأبناء، مؤكداً أن الإقبال على النوم يحدث عندما يتخلص الطلاب من القلق.
وأوضح الحبيب خلال استضافته في برنامج"يا هلا" على قناة"روتانا خليجية"، أن الطلاب في أعمار المدرسة المتوسطة والثانوية والجامعة لو ناموا 3 ساعات فقط تكفيهم، وعلى الوالدين ألا يشغلوا بالهم، لافتًا إلى أن الوسوسة من قلة النوم قلقها أكثر من فكرة نقص النوم نفسها. وأضاف أن الأبناء يستطيعون تنشيط أنفسهم، وأن يختاروا للنوم وقتهم الذي يناسبهم، فالبعض ينام ظهراً، وآخرون ينامون عصراً، وأن الطلاب إذا شعروا بالقلق لا ينامون عند الحضور من المدرسة، وبعضهم قد يقرأ ليشعر بالطمأنينة كي ينام.
وأشار إلى أن كمية النوم ووقته واختياره تعتمد على الطبيعة القلقة للطلاب، مبيناً أنه عندما كان طالباً لم ينم إلا بعد أن ينجز المادة التي يذاكرها، وبذلك ينام نوماً طيباً؛ لأنه عرف داءه من ناحية قلق المذاكرة، فعرف أنه لن ينام جيداً، ولو نام لن يكون نوماً منشطاً بل مقلقاً ومضيعة للوقت.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل ترى حكومة الحبيب الجملي النور في الساعات القادمة؟
اقرأ أكثر »
فيديو.. قلة شرب الماء والتدخين عادات تدمر الكبدالكبد أحد أهم وأكبر أعضاء الجسم وللمحافظة عليه سليمًا بعيدًا عن الأمراض يجب تجنب العوامل التي يمكن أ...
اقرأ أكثر »
اقتصاديون: لهذا لا يجب التفاخر بارتفاع قيمة الجنيه المصريقال خبراء اقتصاد إن ارتفاع سعر صرف الجنيه المصري أمام الدولار ، بنحو 11 بالمئة خلال العام 2019، بدعم من زيادة التدفقات النقدية، يثير القلق والمخاوف أكثر من كونه
اقرأ أكثر »
'مكافحة المخدرات' تضبط كميات كبيرة من حبوب الكبتاجون أثناء ترويجها بالرياض (فيديو)مكافحة_المخدرات تضبط كميات كبيرة من حبوب الكبتاجون أثناء ترويجها بـ الرياض (فيديو) السعودية
اقرأ أكثر »