تقرير قدمته شبكة «أيه بي سي» الأميركية عن العوامل التي تساهم على وجه التحديد في العيش حتى سن المائة في شيخوخة ناجحة آمنة
شيخوخة صحية وآمنة... 4 نصائح للعيش حتى مائة عامارتفع عدد المعمرين حول العالم من 151 ألفاً في عام 2000 إلى 573 ألفاً في عام 2021. يعيش الأشخاص لفترة أطول، وتشير الدراسات إلى أنه يمكن التوقع أن نرى المزيد من الناس يصلون إلى سن 100 عام في السنوات القادمة.
يحتوي النظام الغذائي التقليدي في أوكيناوا اليابانية، أكبر مكان للمعمرين، على أنهم يستهلكون نحو 1.1 غرام من الصوديوم. ويشير التقرير إلى أن المعمرين الذين يتناولون عدداً أقل من الأدوية يتمتعون بصحة أفضل. ومع ذلك، فإن البيانات المتعلقة باستخدام الأدوية غالباً ما تكون ذاتية وحالات فردية، وبالتالي قد لا تكون دقيقة تماماً، وخاصة بين أولئك الذين يعانون من ضعف الإدراك.تؤثر جودة النوم وكميته على الجهاز المناعي، وهرمونات التوتر، ووظائف القلب والأيض مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري. يرتبط النوم الجيد بسنوات طويلة من الصحة الجيدة وانخفاض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
وأظهرت دراسة أجراها مركز العدالة الاجتماعية في بريطانيا أن 70 في المائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عاماً اعترفوا بأنهم يشعرون بالوحدة لبعض الوقت. ويقارن هذا بنسبة 32 في المائة فقط من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عاماً.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الآلاف في السودان فقدوا أطرافهم بسبب الحربتتم عمليات بتر الأطراف في مراكز صحية صغيرة غير مؤهلة، يخرج منها المصاب قبل أن تندمل جراحه، إلى دور إيواء غير مهيأة للعيش
اقرأ أكثر »
القادسية يمدد عقد لاعبته الكاميرونية أجارمددت إدارة نادي القادسية عقد الكاميرونية أجار نجويا مهاجمة فريق السيدات لكرة القدم حتى عام 2026.
اقرأ أكثر »
الانتخابات الأميركية ومأزق التدخلات الخارجيةتبدو الولايات المتحدة، وكأنها تعيش مائة عام من الفوضى، قبل الوصول إلى الخامس من نوفمبر (تشرين الثاني)، وما من أحد قادر على التنبؤ بمسارات الأحداث، ومساقات.
اقرأ أكثر »
4 قواعد قد تساعد على العيش حتى عمر 100 عامأجرى العلماء دراسة شاملة للأبحاث التي أجريت على الأشخاص المعمرين، هدفها تحديد العوامل المشتركة بينهم، التي ساعدت على إطالة عمرهم.
اقرأ أكثر »
أندريش يجدد عقده مع ليفركوزن حتى عام 2028أعلن باير ليفركوزن بطل ثنائية الدوري الألماني والكأس لكرة القدم، الجمعة، تمديد عقد لاعب الوسط الدولي روبرت أندريش لمدة عامين حتى عام 2028.
اقرأ أكثر »
القادسية يُحلق مع «الأولى»... ويعتمد ناتشو «قائداً»وقّعت إدارة نادي القادسية عقداً مع شركة «الأولى للطيران»، لرعاية الفريق الكروي في دوري المحترفين السعودي لثلاث سنوات مقبلة حتى عام 2027.
اقرأ أكثر »