دراسات علمية تشير إلى أن نحو 50% من سكان العالم يعانون من الأرق
يعد اكتشاف الكهرباء وتسخيرها في الإنارة ضمن أعظم اختراعات العصر الحديث، لكن الكهرباء نفسها وما أحدثته من تحول، متهم رئيس بتعميق مشكلات اضطرابات النوم وفقا للدكتور حاتم إبراهيم اختصاصي اضطرابات النوم في كلية الطب بجامعة عين شمس في مصر.
ورغم الفوائد الجمة التي جلبتها التكنولوجيا والإنترنت إلى حياتنا، إلا أنها ساهمت بشكل مباشر في تغيير أنماط سلوكنا ونومنا كما يقول الدكتور حاتم، فالأمر لا يقتصر على الإنارة الاصطناعية، بل "بات هناك ارتباط ما بين السرير ووقت النوم وبين أمور ونشاطات ممتعة كالتحدث إلى الأصدقاء على الهاتف أو متابعة فيديو ما على أحد التطبيقات وغير ذلك، وبالتالي بالنسبة للمخ أصبحت الأمور الممتعة هذه أفضل من النوم".
قد تبدو جميع هذه العوامل مألوفة لدى كثيرين بغض النظر عن التزامهم بها أو عدمه، ولكن عاملا كبيرا آخرا يحدد مصير رحلة نومنا؛ وهو التوتر "الذي يعد من العلامات الشائعة للأرق وسمة تميز أسلوب الحياة المعاصر" تضيف هيذر.لربما يكون هذا السؤال أحد أكثر الأسئلة تداولا في محركات البحث، فحالما تبحث عن كلمة الأرق ستجد عشرات الصفحات ومئات العناوين التي تخبرك "كيف تتخلص من الأرق بخمس خطوات" و"علاج الأرق في دقيقة واحدة" وغيرها.
أما بالنسبة إلى حل مشكلة الأرق، فهو مزيج من العادات والسلوكيات التي يجب اتباعها كما يتفق خبراء النوم.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
“قرية الأنيمي اليابانية” الأولى من نوعها على مستوى العالم في موسم جدةتستقطب فعاليات 'قرية الأنيمي' العالمية اليابانية؛ التي تعد الأولى من نوعها على مستوى العالم؛ زوار الموسم ضمن فعالياته المتنوعة والتي تستضيفها منطقة 'سيتي ووك'؛ بالعديد من العروض والفعاليات والحفلات المتنوعة وتستمر فعالياتها ٤٥ يوماً.
اقرأ أكثر »
من هي فايزة لعماري التي تتحكم بمصير أغلى لاعب في العالم؟!طفت على سطح المفاوضات مع النجم الفرنسي كيليان مبابي سواء حول تجديد تعاقده مع باريس سان جيرمان أو الانتقال إلى ريال مدريد شخصية والدته الجزائرية فايزة لعماري مديرة أعماله.
اقرأ أكثر »
من هو مهرب الأسلحة من إيران إلى «حزب الله»؟أفصحت إسرائيل عن مسار نقل الأسلحة من إيران إلى مليشيا «حزب الله» في لبنان.
اقرأ أكثر »
بايدن يصل إلى سول في مستهل جولة آسيوية وسط مخاوف من 'استفزاز نووي' كوري شمالييزور الرئيس الأمريكي جو بايدن الجمعة كوريا الجنوبية ضمن أول جولة آسيوية له منذ توليه منصبه، يخيم عليها المخاوف من تجربة نووية قد تجريها كوريا الشمالية بالمناسبة. واعتبر بايدن أن هذه الزيارة يمكن أن تساعد…
اقرأ أكثر »
قفزة في صادرات الغاز المسال من روسيا إلى الصينزادت إمدادات الغاز الطبيعي المسال من روسيا إلى الصين في الفترة من يناير إلى أبريل من العام الجاري على أساس سنوي بنسبة 15% لتصل إلى 1.43 مليون طن، وفقا لبيانات الجمارك الصينية.
اقرأ أكثر »
'تاس': خطة إيطاليا للتسوية في أوكرانيا لا تزال في المرحلة الأولى من الدراسةأفادت مصادر لوكالة 'تاس' الروسية بأن خطة التسوية السلمية في أوكرانيا، التي عرضتها إيطاليا على الأمم المتحدة ودول 'السبع الكبرى'، لا تزال في المرحلة الأولى من الدراسة.
اقرأ أكثر »