مع تواصل الاغلاق المفروض في العديد من الدول بسبب أزمة فيروس كورونا، يستمر الكثيرون في شرب الكثير من الشاي الساخن.
وتقول الدكتورة غريس فرحات، المحاضرة في علوم الغذاء والتغذية في جامعة ليفربول هوب، إنها تشعر بالقلق من تعامل البعض من الناس مع العزل المنزلي الناجم عن Covid-19 على أنه"عطلة" من الوجبات الغذائية المعتادة، والإفراط في تناول المشروبات الساخنة التي تحتوي على الكافيين.
وحذرت فرحات من أن العفص الطبيعي الموجود في الشاي يمكن أن يعوق امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن الرئيسية مثل الحديد والكالسيوم، والتي قد تكون مشكلة حقيقية إذا كنت تكافح للحصول على ما يكفي من الفاكهة والخضروات في نظامك الغذائي.وتنصح الدكتورة فرحات بتجنب شرب الشاي في أوقات الوجبات.
وأوضحت فرحات أن هذا يرجع إلى العفص، وهي مركبات طبيعية موجودة في الشاي، لها تأثير معوق لامتصاص الجسم للمعادن. وتقول الدكتورة فرحات:"الشاي، مثل القهوة، هو أيضا مصدر للكافيين، وتنصح بتناوله باعتدال". كما تشير أيضا إلى اقتصار تناول الشاي والقهوة من أربعة إلى خمسة أكواب يوميا كأقصى حد، في فترات متباعدة عن أوقات تناول الطعام لتجنب الضرر الكامن وراء هذه العادات.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أخصائية تنصح بتناول كوبين من الشاي أو القهوة لتحسين عمل الدماغ وتخفيف القلق أثناء العزلةأخصائية تنصح بتناول كوبين من الشاي أو القهوة لتحسين عمل الدماغ وتخفيف القلق أثناء العزلة
اقرأ أكثر »
أكثر من 170 ألف وفاة في العالم جراء فيروس كورونا وعدد المصابين يقترب من 2.5 مليونتجاوز عدد الوفيات في العالم جراء فيروس كورونا 170 ألف شخص، فيما اقترب عدد الإصابات من مليونين ونصف المليون إصابة.
اقرأ أكثر »
عباس يحذر من ضم أي جزء من الضفةجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
اقرأ أكثر »
إيران تسمح بمزيد من الأنشطة وسط مخاوف من موجة «كورونا» ثانيةجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
اقرأ أكثر »
التأمينات تحذر من مخالفة بشأن تحمل 60% من الرواتب بالقطاع الخاصأكد مساعد محافظ مؤسسة التأمينات الاجتماعية، نادر الوهيبي، أن تحمل المملكة 60% من الرواتب، هو دعم مخص...
اقرأ أكثر »