دراسة توضح ما يحدث لجسم الإنسان بعد تناول 7 حبات من الجوز يومياً لمدة 4 أيام
كشفت دراسة حديثة عن أن تناول 7 حبات من الجوز لمدة 4 أيام في الأسبوع، يقلل من الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 %، بينما تناولها لمدة 5 أيام في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بنسبة 40 %.
وأشارت الدراسة التي نشرها موقع"ديلي هيلث بوست"، إلى فوائد المكسرات كالجوز واللوز في الاعتناء بصحة القلب والشرايين، لافتة إلى أن الجوز لا تقل أهميته عن اللوز النيئ الذي تركز الأبحاث في قدرته على خفض الكوليسترول والمحافظة على الشرايين. ووجدت الدراسة التي أجريت على أشخاص يعانون من ارتفاع حاد في مستويات الكوليسترول السيئ بالدم، تحسناً كبيراً في مستويات الكوليسترول ومرونة الأوعية الدموية، مما يساعد على تدفق الدم بسلاسة، بعد أربع ساعات فقط من تناول الأشخاص للمكسرات أو زيت الجوز.
وأكد الباحثون أن الانتظام في تناول حفنة من الجوز يومياً، يمكن أن يوفر حماية شبه فورية من أمراض القلب بعد يومين فقط، موضحين أن الفوائد الكبيرة للجوز تتمثل في احتوائه على كمية وفيرة من أحماض أوميغا 3، وأوميغا 6 الدهنية، ومضادات الأكسدة، وفيتامين B6، وغيرها من المعادن المهمة للجسم كالماغنسيوم، والزنك والحديد، ناصحين بتناول الجوز دون نزع قشرته الخفيفة؛ لاحتوائها على قدر كبير من مضادات الأكسدة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
البنوك السعودية توضح إجراءات حماية الشيكات والتعاملات البنكيةأوضحت لجنة الإعلام والتوعية المصرفية، بالبنوك السعودية إجراءات حماية الشيكات والتعاملات البنكية والشراء عبر الإنترنت.وقالت اللجنة، في إنفوجراف - اطلعت عليه «ع
اقرأ أكثر »
«البنوك السعودية» توضح الشروط والمستندات اللازمة للحصول على تمويل «كفالة»أوضحت لجنة الإعلام والتوعية المصرفية بالبنوك السعودية، خطوات الاستفادة من برنامج كفالة تمويل المنشآت الصغيرة والمتوسطة. ونشرت الهيئة «إنفوجراف»، عبر موقعها الإ
اقرأ أكثر »
النيابة العامة توضح عقوبة تزوير محرر إثبات حضور الموظفينأوضحت النيابة العامة، عقوبة التزوير في محرر لإثبات حضور الموظف إلى العمل أو انصرافه منه بالمخالفة للحقيقة، والتي تصل إلى السجن وغرامة قدرها 30 ألف ريال.ونشرت
اقرأ أكثر »
«الأحوال المدنية» توضح إمكانية استخدام بطاقات «الجيل الثالث» بديلًا لرخصة القيادة أو جواز السفرأكدت وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية أنه لا يمكن إحلال بطاقة الأحوال المدنية النسخة الأحدث «الإصدار الثالث»، محل رخصة السير وجواز السفر أو غيرها من الأوراق
اقرأ أكثر »