تناول التوت الأزرق في منتصف العمر قد يقلل احتمالات الإصابة بخرف الشيخوخة في الكبر.….إليكم أبرز فوائد التوت_الأزرق 👇🏾
ع.ج.م/ م.س متى كانت آخر مرة رقصت فيها ولو حتى داخل منزلك؟ إن كان هذا منذ أكثر من أسبوع، فعليك تكرار الأمر سريعا، فالرقص وفقا لما قاله خبراء لموقع"غوفيمين" الألماني، يحسن الحالة المزاجية ويساعد على الاسترخاء.الضحك والاستمتاع ونسيان الهموم..هذه هي حصيلة لقاء الأصدقاء المقربين وكلها أمور تحسن الحالة النفسية وتنعكس بالطبع على الصحة.ينصح الخبراء بتقديم موعد النوم لمدة 30 دقيقة كل يوم، فقلة النوم تعني الإسراع في ظهور آثار العجز والتقدم في العمر.
راقب طريقة تنفسك وإذا وجدتها سريعة وسطحية، فاعلم أن هذا يساهم في زيادة التوتر. لذا عليك تغيير الأمر فورا. أفضل طريقة هي التنفس ببطء وبعمق فذلك يساعد على الاسترخاء.الطقس سيء ويوم العمل متعب؟ حاول بالرغم من ذلك أن تضحك فالبعض يقول إن"كل دقيقة ضحك تطيل عمر الإنسان ساعة".تناول القهوة يقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر والسكري ومرض باركينسون، لكن لا تزيد عن أربعة أكواب يوميا.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة تربط بين نوعين شائعين من فيروس الهربس والإصابة بمقدمات السكريصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
شظايا 'حرب بوتين' على أوكرانيا تصل مهرجان كان السينمائي لعام 2022 | DW | 17.05.2022يعرض مهرجان كان السينمائي في دورته لهذا العام 2022 مجموعة هائلة من الأفلام: من أفلام الزومبي الدموية إلى قصص الحب والأفلام الوثائقية السياسية، غير أن 'حرب بوتين' على أوكرانيا كانت حاضرة أيضاً.
اقرأ أكثر »
ليبيا ـ اشتباكات مسلحة إثر دخول رئيس الحكومة الموازية طرابلس | DW | 17.05.2022بعد وقت قصير من محاولته دخول طرابلس، وعلى وقع اشتباكات مسلحة، أضطر رئيس الوزراء الليبي المعين من قبل البرلمان فتحي باشاغا إلى مغادرة العاصمة الليبية. واشنطن والأمم المتحدة تسارعان إلى الدعوة للهدوء الامتناع عن العنف.
اقرأ أكثر »
الصحة الماليزية تحذر من الإصابة بـ«الطفح الجلدي الوردي»الصحة الماليزية تحذر من الإصابة بـ«الطفح الجلدي الوردي» صحيفة_اليوم مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم
اقرأ أكثر »
أوكرانيا.. إجلاء مئات الجنود المحاصرين من مجمّع أزوفستال | DW | 17.05.2022بعد مفاوضات عسيرة، الجيش الأوكراني يعلن إجلاء نحو 260 جنديا من مصنع آزوفستال للصلب المحاصر في مدينة ماريوبول الساحلية وذلك بعد أسابيع من محاصرتهم بداخله. هذا المصنع بات حسب الأوكرانيين رمزا للمقاومة ضد الغزو الروسي.
اقرأ أكثر »
العراق.. هل تطال الطائفية ضحايا 'داعش' في المقابر الجماعية؟ | DW | 17.05.2022بعد سنوات من دحر تنظيم 'داعش' في العراق، لا يزال الكثير من ضحاياه في عداد المفقودين. ربما دفنوا في مقابر جماعية خلفها التنظيم. لكن منتقدين يقولون إن عمليات البحث عن الجثث بطيئة للغاية، فربما يخضع ذلك لحسابات سياسية.
اقرأ أكثر »