لقد برزت الألياف الغذائية كجزء حاسم ولكنه لا يحظى بالتقدير الكافي في إدارة ارتفاع ضغط الدم.
أجرى باحثون في جامعة موناش الأسترالية تحليلًا للدراسات حول تأثير الألياف الغذائية على ارتفاع ضغط الدم، والكمية القابلة للقياس الكمي منها والتي يحتاجها الرجال والنساء لتقليل ضغط الدم.
وقد أوضح أن الدراسة تؤكد على الأدلة التي تدعم فعالية الألياف الغذائية في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وأظهر التحليل أن تناول كميات أكبر من الألياف الغذائية كان مرتبطًا بانخفاض كبير في ضغط الدم بشكل مستقل عن الأدوية التي يتم تناولها للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. وتسمح الألياف الغذائية للبكتيريا بإنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة ذات وظائف تنظيمية مضادة للالتهابات ومناعية تساهم في خفض ضغط الدم.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
8 طرق طبيعية وفعالة لخفض ضغط الدميمكن للطعام أيضًا زيادة مستويات الطاقة لدينا، وتحسين مزاجنا وخفض ضغط الدم، وهو أمر مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وفق موقع 'Eating Well'.
اقرأ أكثر »
دراسة تحذر من قلة النوم: تسبب ارتفاع ضغط الدممنصة إلكترونية سعودية
اقرأ أكثر »
انتبهوا... الأطفال البدناء أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم عند الكبرأثبتت دراسة سويدية أنّ الأطفال والمراهقين الذين يعانون زيادة الوزن، أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم عند الكبر.
اقرأ أكثر »
استئصال ورم غدي ينهي معاناة مريضة من ارتفاع ضغط الدم ببريدةتمكن بفضل الله أطباء الجراحة العامة والمناظير في مستشفى الملك فهد التخصصي ببريدة من إجراء جراحة دقيقة عبر المنظار لمريضة تعاني من سمنة عالية وارتفاع شديد
اقرأ أكثر »
الأشخاص الذين يعيشون في المدن يفقدون ببطء قدرتهم على هضم النباتاتتفتقر النظم الغذائية الغربية والصناعية بشكل خطير إلى الألياف، وقد يؤدي ذلك إلى تغيير جذري في الطريقة التي تهضم بها أمعاؤنا المواد النباتية الصعبة.
اقرأ أكثر »
بخاخ للأنف يحد من انقطاع النفس أثناء النوماكتشف باحثون أستراليون أن استخدام بخاخ للأنف قبل النوم لديه القدرة على تقليل شدة انقطاع النفس أثناء النوم لدى الأشخاص وخفض ضغط الدم لديهم.
اقرأ أكثر »