أظهرت دراسة علمية حديثة فوائد مذهلة للصيام المتقطع مع تعزيز البروتين في النظام الغذائي.
https://aawsat.
أدى كل من تقييد السعرات الحرارية والصيام المتقطع وحمية البروتين إلى تغييرات كبيرة، لكن مجموعة الصيام المتقطع وحمية البروتين أظهرت انخفاضاً أكبر في إجمالي الدهون في الجسم والدهون الحشوية والوزن والرغبة في تناول الطعام. يتكون نظام تقييد السعرات الحرارية في المقام الأول من الأطعمة الكاملة، في حين يجمع نظام الصيام المتقطع ونظام البروتين السريع بين الأطعمة الكاملة.
رغم الاختلافات العديدة، كانت الأنظمة الغذائية متوافقة مع السعرات الحرارية والسعرات الحرارية المحروقة من خلال النشاط البدني. ووفق صحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد قال العلماء إن هذا الاختراق يمكن أن يقلل خطر عودة السرطان بشكل كبير.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة تكشف فوائد اتباع الأنظمة الغذائية النباتية على الصحةوجدت دراسة جديدة أن اتباع الأنظمة الغذائية النباتية يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والوفاة المبكرة.
اقرأ أكثر »
المشاهدون في السعودية ومصر يريدون حكايات وشخصيات تلفزيونية «تشبهُهم»دراسة جامعية أميركية تكشف ما يفضّل الجمهوران السعودي والمصري مشاهدته على التلفزيون، وتساعد صنّاع المحتوى على تلبية تطلّعات المشاهدين العرب.
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف: 20% من سكان الشرقية يعانون من تأخر الإنجابدراسة تكشف: 20% من سكان الشرقية يعانون من تأخر الإنجاب
اقرأ أكثر »
جزيئات صغيرة في الحمض النووي تمكن العلماء من تغيير جنس الأجنة من ذكور إلى إناثتتمتع كروموسومات الثدييات بتأثير كبير على تطور الفرد كذكر أو أنثى، لكن دراسة جديدة تكشف أن سحب هذه الكروموسومات الجنسية يمكن تجاوزه بواسطة جزيئات صغيرة تسمى microRNA.
اقرأ أكثر »
«كأس أوروبا 2008»: هيمنة إسبانية بعد صيام 44 عاماًوضعت إسبانيا حداً للصيام عن الألقاب الكبيرة على مدى 44 عاماً بإحرازها اللقب القاري للمرّة الثانية في تاريخها بعد عام 1964، إثر تغلبها على ألمانيا في نسخة 2008.
اقرأ أكثر »
السهر ليلا.. ارتباط ملحوظ بالانتحار والجرائم وتناول المخدراتكشفت دراسة حديثة علاقة السهر وقلة النوم ليلا بمجموعة كبيرة من الاضطرابات الصحية والعقلية والسلوكية، التي تترتب عليها زيادة في حالات الانتحار وجرائم العنف وتناول المخدرات والاضطرابات النفسية.
اقرأ أكثر »