سبق .. التفاصيل وأكثر
ذكرت دراسة حديثة، أن التنوع الصحي في النظام الغذائي يزيد فرصة استهلاك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتجنب المرض والموت المبكر..وحسب صحيفة 'ميرور' البريطانية، يشمل النظام الغذائي المتنوع تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مثل الشوفان والأرز البني، والبقوليات كالعدس والفاصوليا، والمكسرات والبذور والأعشاب والتوابل، بالإضافة إلى القهوة والشوكولاتة الداكنة..
وفي حديثه لبرنامج Morning Live على 'بي بي سي'، قال الشيف هيو فيرنلي ويتينغستال: 'في دقيقة نتحدث عن 5 نباتات في اليوم، وفي الدقيقة التالية نحث الناس على تناول 30 نباتًا مختلفًا في الأسبوع..ومع ذلك، هناك اختلاف مثير للاهتمام، عندما نقول نباتات، فإننا نتحدث عن النباتات على أوسع نطاق ممكن، وهذا لا يقتصر على الفواكه والخضروات فحسب، بل المكونات النباتية، مثل البقول والمكسرات والبذور وغيرها'..
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
30 نباتا.. العدد السحري للحد من مخاطر الإصابة بالسرطانقال خبراء الصحة إن التنوع الصحي في النظام الغذائي يزيد فرصة استهلاك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتجنب المرض والموت المبكر.
اقرأ أكثر »
أدوية للسكري تكافح 10 أنواع من السرطانأفادت دراسة أميركية بأن فئة من أدوية السكري بينها الدواء الشهير «أوزمبيك» ترتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بـ10 أنواع من السرطان مرتبطة بالسمنة
اقرأ أكثر »
جديد «أوزمبيك» وأخواته... تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطانأظهرت دراسة حديثة أن فئة من أدوية مرض السكري، والتي تشمل عقار أوزمبيك الأكثر مبيعاً، ترتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان المرتبطة بالسمنة.
اقرأ أكثر »
فائدة تناول الأسماك الصغيرة هائلة للنساءربطت دراسة يابانية بين تناول الأسماك الصغيرة كاملةً وانخفاض خطر الوفاة، لأسباب متنوعة، بما فيها تقليل نسبة الإصابة بالسرطان لدى النساء.
اقرأ أكثر »
'ملوّث خطير يحيط بنا' يزيد فرص إصابتنا بأمراض قاتلةكشفت دراسة جديدة أن ارتفاع المستويات العالمية للمواد البلاستيكية الدقيقة والنانوية (MnPs) التي يمتصها جسم الإنسان قد تزيد فرص الإصابة بالسرطان والسكري وأمراض القلب والرئة.
اقرأ أكثر »
دراسة: عدد أقل من الأشخاص ربما يحتاجون إلى أدوية «الستاتينات» للوقاية من أمراض القلبأشارت دراسة جديدة إلى أن حاسبة مخاطر الإصابة بأمراض القلب التي تم تطويرها مؤخراً، PREVENT، قد تؤدي إلى تقليل عدد الأشخاص الذين يتم وصف «الستاتينات» لهم للوقاية.
اقرأ أكثر »