دراسة تحذر من 10 أغذية تصيب الإنسان بالكسل والخمول تعرف عليها 👇👇 صحة -
وأوضحت الدراسة، أن تناول الوجبات الدسمة يصيب الجسم بالكسل والخمول، إلا أن هناك أغذية خفيفة يؤدي تناولها للشعور بالتعب، رغم أنها مفيدة ولها فوائد صحية، ومن تلك الأغذية:
ثاني هذه الأطعمة هو «حليب البقر» يعتبر أحد المصادر الغنية بالكالسيوم ويحتوي على مادة التربتوفان التي تساعد على النوم والاسترخاء، لذا ينصح بتجنب تناوله خلال النهار للحفاظ على النشاط والحيوية. وأكدت الدراسة أن المعكرونة تصنع من الدقيق المكرر وتحتوي على نشويات بسيطة تمد الجسم بالطاقة، لكنها قصيرة الأمد وسرعان ما يشعر الجسم بعد تناولها بالتعب والخمول، ويفضل استبدالها بالمعكرونة المصنوعة من الدقيق الكامل، وكذلك اللحوم الحمراء: رغم أنها مصدر للبروتين والحديد، إلا أنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وتحتاج مجهودًا للهضم.
كما ذكرت الدراسة أن سمك السلمون رغم أنه من أفضل مصادر أحماض «أوميغا 3» ومصدر للبروتين، لكنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين"B6"، الذي يدخل في صنع الهرمون المسؤول عن النعاس، ويعد وجبة جيدة إذا تناولتها على العشاء.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
المياه الوطنية تضخ أكثر من 10 ملايين م3 من المياه بجميع المناطقأكملت شركة المياه الوطنية استعداداتها لموسم شهر رمضان المبارك وموسم صيف العام الجاري، إذ ستضخ وتوزع ...
اقرأ أكثر »
تقديم موعد حساب المواطن .. هنا تاريخ الإيداعأكد حساب المواطن أنه تقرر تقديم موعد إيداع الدفعة الـ18 من الدعم المقررة في شهر مايو المقبل. وقال حساب المواطن عبر تويتر إنه تقرر أن يكون صرف الدفعة التالية بعد 10 أيام من تاريخ اليوم أي في اليوم التاسع من شهر مايو 2019. وكان من المقرر أن يتم إيداع دعم حساب المواطن يوم 10 مايو كما هو متبع وفقا للآليات المعتمدة سلفا. وبحسب الآلية المتبعة فإن إيداع دعم حساب المواطن يتم في اليوم العاشر من كل شهر ميلادي، ويتم تقديمه ليوم إذا صادف يوم العاشر يوم الجمعة كما يتم تأخير موعد إيداع دعم حساب المواطن ليوم واحد فقط إذا صادف يوم السبت، حيث من المقرر أن يتم صرف الدعم يوم الخميس الموافق 10 مايو. وأعلن حساب المواطن في وقت سابق عن صدور نتائج الأهلية للدورة الثامنة عشرة (شهر مايو 2019). يذكر أنه يجب لاستيفاء شروط الأهلية في البرنامج أن يكون المسجل سعودي الجنسية، ويُستثنى من ذلك ابن وابنة المواطنة والزوج أو الزوجة غير السعودية وحاملو بطاقات التنقل، وأن يقيم المستفيد بشكل دائم داخل المملكة بحيث لا يقيم خارج المملكة لأكثر من 90 يومًا خلال الـ12 شهرًا الماضية، كما يشترط عدم تواجد المستفيد في أي من دور
اقرأ أكثر »
شركة أبحاث عالمية: 9 من كل 10 شبان سعوديين واثقون بنجاح رؤية 2030كشفت نتائج استطلاع أصداء 'بي سي دبليو' الـ11 لرأي الشباب العربي، الذي صدر اليوم، أن الغالبية العظمى من الشباب السعودي تثق بأن المملكة تسير في الاتجاه
اقرأ أكثر »
واشنطن بوست: ترامب أدلى بأكثر من 10 آلاف تصريح 'كاذب أو مضلل'
اقرأ أكثر »
أكثر من 10 مليارات ريال لتطوير وإدارة أصول المرحلة الأولى لمشروع «البحر الأحمر»كشفت شركة البحر الأحمر للتطوير، منفّذ مشروع البحر الأحمر، عن تخصيصها أكثر من عشرة مليارات ريال لعقود إنشاء، وتشغيل وإدارة الأصول بالمرحلة الأولى للمشروع، مؤكدة
اقرأ أكثر »
'الأرصاد' تنبِّه 10 مناطق: أمطار ورياح مثيرة للأتربة تحد من مدى الرؤية الأفقيةأصدرت هيئة الأرصاد وحماية البيئة عبر نظام الإنذار المبكر تنبيهات عدة، شملت منطقة المدينة المنورة ومكة المكرمة والرياض والباحة وعسير وحائل ونجران والشم
اقرأ أكثر »
شاهد.. سجون المباحث العامة ببريدة تزف 10 خريجين من نزلائهاأقامت إدارة سجن المباحث العامة بمدينة بريدة، يوم أمس الثلاثاء، حفل تخرج 10 من النزلاء الحاصلين على درجة البكالوريوس من الجامعات، بحضور مدير مباحث منطق
اقرأ أكثر »
هل رمضان هذا العام أحلى من زمان؟ جمعية 'شامخ' تُجيب بـ 10 خطوات.. تعرّف عليهارمضان هذا العام أحلى أم قديم الزمان؟ سؤال أجابت عنه جمعية التوعية الوقائية للشباب 'شامخ'، حيث قالت، إن رمضان يحتاج إلى عدة أعمال بسيطة لتكتمل لذة الصي
اقرأ أكثر »
دراسة: 10 أنواع من الأغذية تصيب الإنسان بالكسل والخمول.. من ضمنها القهوةنصحت دراسة أجراها مختصون في مجال الصحة والتغذية، من يعاني من التعب أو الخمول، تجنب 10 أنواع من الأغذية، مبينة أنها تسبب شعوراً بالنعاس. وأوضحت الدراسة، وفقاً لموقع 'ويب طب'، أن تناول...
اقرأ أكثر »
دراسة تتنبأ بإمكانية تحول «فيسبوك» لشبكة من «المستخدمين الموتى»خلصت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوكسفورد البريطانية إلى أن موقع «فيسبوك» قد يضم 5 مليار مستخدم ميت في عام 2100.ووفقاً للدراسة، التي نشرت الأسبوع الماضي، فإن عدد المستخدمين الموتى قد يتجاوز عدد المستخدمين الأحياء، قبل نهاية القرن، إذا احتفظ «ف
اقرأ أكثر »
البيئة تحذر: أسرابٌ الجراد قادمة من اليمنأوضحت وزارة البيئة والمياه والزراعة، أن هناك خطرَا من تكوُّن أسراب ناضجة وغير ناضجة تنتقل من المناطق...
اقرأ أكثر »