كشفت دراسة بريطانية شملت 15 ألف طفل أن نقص النوم المزمن في السنوات الأولى من الحياة يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب خلال مرحلة المراهقة، مما يسلط الضوء على أهمية تحسين جودة النوم كاستثمار في الصحة النفسية المستقبلية
كشفت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يعانون من قلة النوم بشكل مستمر خلال سنوات طفولتهم الأولى يواجهون خطراً أكبر للإصابة ب الاكتئاب خلال مرحلة المراهقة . واعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 15 ألف طفل في بريطانيا، شاركوا في مشروع بحثي خلال فترة زمنية طويلة حيث تمت متابعة نمط نومهم منذ عمر ستة أشهر وحتى سبع سنوات، ثم مقارنة هذه المعطيات بمؤشرات الأطفال الذين عانوا من نقص مزمن في النوم كانت محدودة ، فإن الباحثين يرون أن النتائج تحمل أهمية كبيرة لأنها تسلط الضوء على عامل يمكن تعديله بسهولة نسبية مقارنة بعوامل الأخرى المرتبطة ب الاكتئاب .
خلال السنوات الأولى من الحياة، وهي مرحلة تشهد تطورا سريعا في الشبكات العصبية المسؤولة عن تنظيم المشاعر والاستجابة للضغوط النفسية. ينصح المختصون الآباء بتبني إجراءات بسيطة لمساعدة أطفالهم على النوم الجديد مثل تحديد مواعيد نوم ثابتة والحد من استخدام الشاشات قبل النوم.
وعلى وقع ذلك، يرى خبراء الصحة العامة أن تحسين نوم الأطفال يجب أن يكون جزءا من السياسات الصحية والاجتماعية على غراروتخلص الدراسة إلى رسالة واضحة مفادها أن معالجة مشكلات النوم في مرحلة الطفولة قد لا تحسن جودة الحياة اليومية للأطفال فحسب، بل قد تشكل استثمارا مبكرا في تحسين صحتهم النفسية لسنوات. دعت وزيرة ألمانية إلى فرض قيود قانونية لمنع وصول الأطفال دون الثالثة إلى منصات التواصل.
يأتي ذلك وسط تصاعد التحذيرات من إدمان الشاشات وقضايا أمريكية تكشف كلفة نفسية باهظة على الطلاب. كشفت دراسة عن السر وراء تدفق الأفكار في لحظات ما قبل النوم في ظاهرة تجعل الرحلة إلى النوم أكثر صعوبة. وقدمت الدراسة خطوات بسيطة تساعد الإنسان على النوم بسهولة وتمنع عقله من التحول إلى ساحة مكتظة بالهواجس. تنام النساء ساعات أقل من الرجال في ألمانيا، وفق نتائج أحدث دراسة استندت إلى استطلاع للرأي.
مسؤوليات الأسرة والعمل تلاحق النساء إلى السرير أيضاً وتحرم جفونهن من النوم ليلاً.
Please follow us on Google to support us نوم الأطفال الاكتئاب الصحة النفسية المراهقة دراسة بريطانية
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الفرنسي بيتر هانسيل يطير بلقب رالي داكار السعودية 2021 في فئة السياراتأُسدل الستار اليوم الجمعة 15 يناير 2021 على سباق رالي داكار السعودية 2021، والذي أقيم للمرة الثانية في المملكة لمدة 13 يوماً، خلال الفترة من 3 إلى 15 يناير الجا
اقرأ أكثر »
مصر.. وصول أعضاء اللجنة الدستورية الليبية للتباحث بشأن الانتخاباتمصر.. وصول أعضاء اللجنة الدستورية الليبية للتباحث بشأن الانتخابات الاجتماعات تستمر 3 أيام بمدينة الغردقة (شمال شرقي مصر)، وفق تصريح للأناضول أدلت به عضو اللجنة الدستورية الليبية (15+15)، نعيمة الحامي
اقرأ أكثر »
الذكرى الـ 5 لمحاولة الانقلاب الفاشلة بتركيا.. تسلسل زمنيعلى مدار 15 ساعة، عاشت تركيا لحظات عصيبة قبل 5 أعوام، في ليلة 15 تموز/يوليو، بعد محاولة ضباط وعناصر من الجيش، متهمون بالانتماء لتنظيم فتح الله غولن الذي تنصفه أ
اقرأ أكثر »
'فوربس' تكشف عن أصغر 15 مليارديرا في عام 2021كشفت مجلة 'فوربس' الأمريكية عن قائمتها '15 under 40'، لأصغر 15 مليارديرا تحت سن الـ40 في عام 2021، والتي تضم امرأة وحيدة هي لينسي سنايدر بثروة تقدر قيمتها بـ4.2 مليار دولار.
اقرأ أكثر »
القبض على يمني آوى 15 مخالفًا لنظام أمن الحدود | صحيفة المواطن الإلكترونيةالقبض على يمني آوى 15 مخالفًا لنظام أمن الحدود أعلنت شرطة عسير القبض على مقيم من الجنسية اليمنية لإيوائه (15) مخالفاً لنظام أمن الحدود.
اقرأ أكثر »
'آيفون 15'يرى النور.. أبرز المواصفات والإضافات الجديدة (شاهد)هواتف آيفون 15 ستكون في 4 إصدارات وهي آيفون 15 وآيفون 15 بلس وآيفون 15 برو وآيفون 15 برو ماكس
اقرأ أكثر »