لا يوجد أي شيء أفضل لصحتك من ممارسة التمارين، ويبدو أن ذلك ينطبق على صحتك الجنسية أيضاً
وبالنسبة للدكتورة لورين سترايشر، مديرة مركز الطب الجنسي "الرجال والنساء الذين يتمتعون بصحة جيدة لديهم صحة جنسية أفضل، وخصوصاً أن الأمراض يمكن أن يؤثر على الاستجابة الجنسية الطبيعية."
ما هي الفترة التي يجب عليك فيها ممارسة التمارين للحفاظ على صحتك؟ وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط معتدل الشدة، أو 75 دقيقة من النشاط أسبوعياً. مثال على ذلك: المشي السريع أو ركوب الدراجات الخفيفة. ومن بين التمارين الشديدة، يمكن ممارسة الركض، أو ركوب الدراجات السريعة، أو المشاركة في لعبة كرة السلة أو كرة القدم.
ويضيف براير أن المشاركين من أندية الركض، والسباحة، وركوب الدراجات طُوعوا، لذلك كانوا جميعاً رياضيين هواة يتمتعون حقاً بالنشاط.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة : استخدام اليد اليسرى يؤثر على عمل الدماغتمكن فريق من العلماء لأول مرة من العثور على تراتبية جينية مرتبطة باستخدام اليد اليسرى. ويرى العلماء أن هذه السلسلة الجينية مؤثرة أيضا بشكل كبير على عمل الدماغ البشري خاصة فيما يتصل باستخدام اللغات للحديث. وكشف فريق البحث التابع لجامعة أكسفورد أن الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى يتمتعون بمهارات كلامية أكبر من الآخرين، كمحصلة لهذه السلسلة الجينية المؤدية لاستخدام اليد اليسرى. ورغم ذلك تبقى هناك أسرار وأسئلة كثيرة لم تتمكن الدراسة من الإجابة عنها فيما يختص بالعلاقة بين طريقة عمل الدماغ البشري واستخدام إحدى اليدين أكثر من الأخرى.
اقرأ أكثر »
دراسة أميركية: غسل اللحوم قبل طهيها خطر على الصحةدائماً ما نربط غسل الأشياء بالصحة والنظافة، فننصح أطفالنا بغسل الأيدي، ونقوم بغسل ملابسنا باستمرار، ومن حين لآخر نقوم بتنظيف أرضيات منزلنا، ولكن هل ينطبق الأمر نفسه على اللحوم؟ المفاجأة التي قد لا يتوقعها كثيرون، ورصدتها دراسة أميركية، هي أن غسل اللح
اقرأ أكثر »
دراسة أميركية: غسل اللحوم قبل طهيها خطر على الصحةدائماً ما نربط غسل الأشياء بالصحة والنظافة، فننصح أطفالنا بغسل الأيدي، ونقوم بغسل ملابسنا باستمرار، ومن حين لآخر نقوم بتنظيف أرضيات منزلنا، ولكن هل ينطبق الأمر نفسه على اللحوم؟ المفاجأة التي قد لا يتوقعها كثيرون، ورصدتها دراسة أميركية، هي أن غسل اللح
اقرأ أكثر »
شقا تسجل أفضل توقيت زمني بمهرجان ولي العهد للهجنشهد ميدان محافظة الطائف للهجن مساء اليوم تنفيذ 13 شوطا ضمن المنافسات الختامية لمهرجان ولي العهد للهج...
اقرأ أكثر »
الدوخي: تريساكو أفضل من يتولى رئاسة لجنة الحكام بالاتحاد السعوديأكد خالد الدوخي، مقيم الحكام في الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، أن الإسباني فرناندو تريساكو يملك خبرة إدارية وفنية فذة، تجعله يتفوق على الإنجليزيين هاورد ويب ومارك
اقرأ أكثر »