تكشف دراسة جديدة عن ارتباط وثيق بين النظام الغذائي والصحة العقلية، ما يسلط الضوء على دور بعض الأطعمة في التأثير على الحالة المزاجية.
استعرض فريق من الباحثين من جامعة هارفارد العلاقة بين استهلاك أنواع معينة من الفواكه وتغيرات في تركيبة بكتيريا الأمعاء، بهدف فهم تأثيرها المحتمل على وظائف الدماغ والنواقل العصبية المرتبطة بالمزاج.
وأظهرت التحليلات أن النساء اللواتي استهلكن كميات كبيرة من الحمضيات كنّ أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بغيرهن، في حين لم يظهر تأثير مماثل للفواكه الأخرى مثل التفاح أو الموز. ووجدت الدراسة أن تناول برتقالة واحدة يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20%. ويعود هذا التأثير المحتمل إلى دور الحمضيات في تعزيز نمو نوع من البكتيريا المعوية يعرف باسم Faecalibacterium prausnitzii.
ولتأكيد النتائج، استعان الباحثون بدراسة أخرى مماثلة بعنوان"دراسة التحقق من نمط حياة الرجال"، والتي أظهرت أيضا علاقة عكسية بين مستويات بكتيريا Faecalibacterium prausnitzii وخطر الإصابة بالاكتئاب.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة تكشف دور زيت الزيتون في تحسين حساسية الإنسولين لعلاج مرض السكريكشفت دراسة حديثة عن الآليات الجزيئية التي تؤثر من خلالها المركبات الحيوية في زيت الزيتون على الجينات المرتبطة بمرض السكري من النوع الثاني. وتسلط الدراسة الضوء على مسارات جينية محددة تتأثر بمركبات زيت الزيتون، ما يفتح آفاقا لفهم كيفية مساهمتها في تحسين الصحة الأيضية.
اقرأ أكثر »
نقص دعم الممرضات يهدد أنظمة الرعاية الصحية العالميةتواجه ملايين الممرضات في جميع أنحاء العالم، يوميًا، متطلبات جسدية هائلة، بالإضافة إلى العبء العقلي غير المرئي الذي أصبح أكثر وضوحًا في الآونة الأخيرة، تكشف دراسة حديثة من جامعة نيويورك...
اقرأ أكثر »
للحصول على ليلة هادئة.. أي جانب هو الأفضل للنوم؟كشفت دراسة علمية حديثة عن الدور المهم لوضعية النوم في تحسين جودته والصحة العامة، وبالتالي الحد من الاستيقاظ المتكرر ليلا أو الشخير.
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف سبب تنوع الفيروسات في إفريقياتتطور الحياة على الأرض باستمرار تحت تأثير التعرض المستمر للإشعاعات المؤينة من مصادر أرضية وكونية.
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف عن فرق في السخاء بين الرجال والنساءأظهرت دراسة حديثة أن النساء أكثر سخاءً من الرجال، حيث تبرعن بمعدل أكبر من المرجو في تجارب السلوكيات. تسلط هذه النتائج الضوء على أهمية فهم الاختلافات بين الجنسين في السلوكيات الاجتماعية.
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف حقيقة الفرق في الثرثرة بين الرجال والنساءقاس باحثون في جامعة أريزونا الاختلافات في عدد الكلمات المنطوقة بين الرجال والنساء، بهدف كشف حقيقة الاختلافات اللغوية بين الجنسين عبر تحليل سلوكيات التواصل اليومية.
اقرأ أكثر »