وجد خبراء أن تناول تفاحتين يوميًا قد يقلل من خطر تعرّض الناس لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة، ناتجة...
وجد خبراء أن تناول تفاحتين يوميًا قد يقلل من خطر تعرّض الناس لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة، ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.
وتحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصى بها للفرد الواحد، ونوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة لإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، التي قد تقلل من إنتاج الكوليسترول الضار. وفي دراسة جديدة، تبيّن أنه عندما تناول 40 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عامًا، يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، تفاحتين كبيرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع، قلل ذلك من مستويات الكوليسترول الضار لديهم بنسبة 4 % تقريبًا.
ووجد فريق البحث أن الأوعية الدموية لديهم كانت أكثر صحة وارتخاء، بعد تناول التفاح يوميًا، وهو ما يشبه التأثير الموجود في الأطعمة الأخرى، التي تحتوي على مركبات طبيعية تسمى البوليفينول، مثل الشاي. وقالت كبيرة معدي الدراسة من وحدة Hugh Sinclair للتغذية البشرية في جامعة Reading البريطانية: “الأشخاص الذين يتناولون يوميًا تفاحين كبيرين تحتويان على نسبة عالية من البوليفينول، ينخفض لديهم مستوى كوليسترول LDL، المعروف أيضًا باسم الكوليسترول الضار”.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إصابات في مناوشات جديدة أمام سفارة واشنطن ببغداد (فيديو)
اقرأ أكثر »
هونغ كونغ: عشرات آلاف المتظاهرين في الشوارع 'لبث روح جديدة في الحراك' في أول يوم من 2020بهدف بث روح جديدة في حراك المطالبين بالديمقراطية المستمر منذ 6 أشهر في المستعمرة البريطانية السابقة، امتلأت شوارع هونغ كونغ الأربعاء بعشرات الآلاف من المتظاهرين للمشاركة في مظاهرة بمناسبة العام الميل…
اقرأ أكثر »
بالصور.. آخر تطورات بناء سد النهضة الإثيوبيمع قرب انعقاد الجولة الأخيرة من المفاوضات بين مصر والسودان وإثيوبيا.. صور لآخر تطورات بناء سد_النهضة العربية
اقرأ أكثر »
لماذا يجب أن يتناول أطفالك الحليب كامل الدسم ؟تشير دراسة إلى أن الأطفال الذين يشربون الحليب كامل الدسم، يميلون إلى أن يكونوا أقل نحافة من أقرانهم ...
اقرأ أكثر »
صور حديثة تظهر قرب اكتمال سد النهضة الإثيوبينشرت هيئة الإذاعة الإثيوبية (حكومية)، اليوم الأربعاء، صورا جديدة لـ'سد النهضة' تُظهر قرب اكتمال المشروع، وذلك بعدما أعلنت أديس أبابا، قبل أيام، اكتمال 70% من أعمال مشروع السد..
اقرأ أكثر »