دراسة: ممارسة النشاط لمدة 4 دقائق يوميًا يحميك من السرطان الصحة
ووفقًا للدراسة التي أجراها باحثون أستراليون، فإن القيام بالمهام اليومية في بضع دقائق يساعد على مكافحة أكثر من 12 نوعًا من السرطان بما فيها سرطان الثدي والرئة والأمعاء.وقال البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس من جامعة سيدني، إنها “توصية واعدة خالية من التكلفة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان”.وأضاف: “زيادة كثافة المهام اليومية لأقل من أربع إلى خمس دقائق في اليوم، ويتم ذلك في دفعات قصيرة تبلغ حوالي دقيقة واحدة لكل منها، يرتبط بالحد من مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل عام”.
وربطت الأبحاث السابقة عدة أنواع من السرطان بقلة النشاط والتمارين، بما فيها الكلى والحلق وبعض أشكال سرطان المعدة. ونظرت الدراسة الأخيرة، التي نُشرت في دورية “جاما أونكولوجي”، في كيفية تأثير مستويات النشاط البدني العام على مخاطر الإصابة بالسرطان.وراقب الباحثون 22 ألف “غير متمرن” باستخدام أجهزة تتبع الحركة، ثم تابعوا سجلاتهم الصحية لما يقرب من سبع سنوات لمعرفة ما إذا كانوا قد أصيبوا بالمرض.وأظهرت النتائج أن حوالي 2356 من المشاركين بمتوسط عمر 62 أصيبوا بالسرطان خلال فترة الدراسة.
وكشف الباحثون، أن القيام بـ 3.5 دقيقة فقط من “النشاط البدني النشط والمتقطع لنمط الحياة” كان كافيًا لتقليل مخاطر جميع أنواع السرطان بنسبة 18 في المائة.قال البروفيسور ستاماتاكيس: “لقد بدأنا للتو في إلقاء نظرة على إمكانات التكنولوجيا لتتبع النشاط وفهم كيف تؤثر الجوانب غير المكتشفة في حياتنا على الصحة على المدى الطويل”.الكلمات الدلالية:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة حديثة تحذر: أمراض قاتلة تصيب الأطفال عند مشاهدة التلفاز - صحيفة تواصل الالكترونيةأظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة بنيوزيلندا أن مشاهدة الأطفال للتلفاز لفترات طويلة قد يقود إلى الإصابة بأمراض خطيرة مع مرور ال
اقرأ أكثر »
دراسة جديدة تكشف عن فوائد مذهلة للفراولة على المخ والقلب - صحيفة تواصل الالكترونيةتوصلت دراسة جديدة إلى فوائد مذهلة للفراولة على المخ والقلب ومرضى الضغط بصفة عامة.وأوضحت الدراسة، أن تناول الفراولة يوميًا
اقرأ أكثر »
تنبيه من المرور حول أولوية المركبات القادمة من الاتجاهات الأخرى - صحيفة تواصل الالكترونيةأكدت الإدارة العامة للمرور على أولوية المرور للمركبات القادمة من الاتجاهات الأخرى عند الدوران للخلف، وأشارت الى عقوبة المخالفة
اقرأ أكثر »
9 دروس من سورة الانشراح لكل إنسان يعاني من الضغوط والهموم - صحيفة تواصل الالكترونيةسورة الشَّرح أو سورة الاِنْشِرَاح هي سورة مكية، ترتيبها الثانية عشرة في النزول، وآياتها 8، وترتيبها في المصحف 94، في الجزء الثلاثين.
اقرأ أكثر »
تنبيه من الأرصاد: رياح شديدة على الرايس وينبع بالمدينة - صحيفة تواصل الالكترونيةنبه المركز الوطني للأرصاد، اليوم الجمعة، من رياح شديدة على منطقة المدينة المنورة. وأفاد المركز بأن تأثيراتها تشمل: تدنيًا في مدى الرؤية.
اقرأ أكثر »
تنبيه من 'الأرصاد': أتربة مثارة على محافظتي العلا وخيبر بالمدينة - صحيفة تواصل الالكترونيةنبه المركز الوطني للأرصاد اليوم من أتربة مثارة على منطقة المدينة المنورة تشمل تأثيراتها رياحا نشطة وتدشنيًا في مدى الرؤية الأفقية..
اقرأ أكثر »