اكتشف | يفشل الكثير من الناس في تحقيق الخطط التي وضعوها في بداية العام الجديد، سواء من يخطط لبدء حمية، أو من يرغب في ممارسة الرياضة، أو من يقرّر الحرص على تناول طعامٍ صحّي… كيف ننجح في تحقيق الأهداف التي نسطرها في بداية كلّ سنةٍ جديدة؟
نجدُ أنفسنا مع كل نهايةِ سنةٍ وبدايةِ أخرى جديدة، أمام رغبةٍ جارفة في تقييم السنة التي مضت ووضع الخطط والتصورات والأماني التي يُرجَى تحقيقها والعمل عليها في السنة الجديدة. جميعنا نفعل ذلك بكل تأكيد. هناك من يضع خطة لتوفير المال، أو ممارسة الرياضة، أو التزام الطعام الصحي أو، تعلم ما هو جديد، أو تحسين الأداء في المدرسة أو الجامعة، وغيرها كثير كثير.
55.2% من القرارات المرتبطة ببداية العام الجديد تتعلق بالصحة سواء في ما يتعلق بالطعام أو الرياضة أو غيرها من العادات الصحية.وما بين فشلنا أو تكاسلنا عن تحقيق الخطط التي وضعناها بداية العام الذي يقترب على النهاية، وأملنا بأن السنة القادمة ستكون مختلفة وأننا بالتأكيد سنعمل على الخطط التي لم ننجح فيها السنة الفائتة، يخبرنا علم النفس بكثير من الأمور ويشرح لنا إغراءات البدايات وهوسنا بوضع الخطط المرتبطة بها والنجاح أو الفشل في تحقيقها.
يُشير الباحث طارق بلال في تصريحه لـTRT عربي إلى أننا بحاجة إلى خطط العام الجديد لأن الأمور غالباً ستكون أسوأ في غيابها. ومِن ثَم فنحن بحاجةٍ إلى أنْ نمتلك تصوُّراً مبدئيّاً لما يمكن أنْ نكونه أو نكون عليه في المستقبل، وإنْ لم نستطِع تنفيذها. ويُكمل بأنه في كثيرٍ من الأحيان غالباً ما تكون الخطة بلا فائدة، لكنْ في الوقت نفسه فإن العواقب ستكون غير مريحة لو لمْ يجرِ التخطيط الذي يسبقها.
إضافةً إلى ذلك، وحسب الباحثة في علم النفس دانة سباعي، فإن مشاركة الشخص للقرارات والخطط أو الإفصاح عنها قد يساعد أكثر على تحقيقها، فهو يساعد أكثر على مراقبة الذات والسلوكيات المتعلقة بالخطط نفسها من جهة، ومن جهةٍ ثانية يمكن أنْ يلعب التحفيز والتشجيع والتذكير ممن حولنا دوراً مهمّاً في الحفاظ على الخطة، بخاصة إنْ كان هنالك من يشاركنا الخطة نفسها أيضاً.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'هولندا' تُسقط اسمها مع أول يناير 2020.. تعرَّف على لقبها الجديدتتأهب هولندا لإسقاط اسمها الذي لطالما عُرفت به في العالم بدءًا من بداية شهر يناير 2020. ورغم أن كثيرين يعرفون الدولة الأوروبية الواقعة شمال غربي ا
اقرأ أكثر »
تقدير إسرائيلي: في 2020 ستواصل حماس تصدر المشهد الأمني والعسكريقال كاتب إسرائيلي إن 'العام الجديد 2020 سيشهد مواصلة إيران تحدي إسرائيل من خلال استمرار التوتر على الجبهة الشمالية، لكن حركة حماس في غزة ستبقى مسيطرة على المشهد السياسي والعسكري أمام إسرائيل'.
اقرأ أكثر »
تزامناً مع الإجازة .. قطار الحرمين يرفع عدد رحلاته اليومية إلى 16أعلنت إدارة مشروع قطار الحرمين السريع جدول رحلاتها الجديد المتعدّد الخيارات، تزامناً مع إجازة منتصف العام الدراسي 1441هـ، رافعة من سقف عدد الرحلات الي
اقرأ أكثر »
أكبر نقابة عمالية بتونس: سيكون لدينا حكومة قبل حلول العام الجديدأكبر نقابة عمالية بـ تونس: سيكون لدينا حكومة قبل حلول العام الجديد اعتبر الأمين العام لـ'الاتحاد العام التونسي للشغل' أن مصلحة البلاد تقتضي تسريع عملية تشكيل الحكومة، مضيفا أن الإمكانية ستكون سانحة في الفترة المقبلة للتعديل الحكومي
اقرأ أكثر »
هذه الأطعمة تحفز جسمك على حرق الدهون الزائدة | DW | 29.12.2019في الوقت الذي تقوم فيه بتمارين رياضية لحرق الدهون في جسمك، فإن عليك أيضاً التركيز على التغذية التي تقربك من هدفك. لكن ما هي الأطعمة التي تزيد من حرق الدهون فعلاً؟ الإجابة في الجولة المصورة التالية.
اقرأ أكثر »