خبيرة تغذية تحذر من حِمية «الصيام الجاف» في التخسيس وطرد السموم منوعات صحة
حِمية «الصيام الجاف»، تعني الاستغناء التام عن السوائل والأطعمة الصلبة لمدة زمنية معينة بغرض خسارة الوزن وطرد السموم من الجسم.
وأضافت الخبيرة أن الاستغناء عن الماء يمثل مشكلة صحية كبيرة؛ حيث إن فقدان الماء بنسبة 2% من وزن الجسم يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، بالإضافة إلى اضطرابات نظم القلب وحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية والصداع ومشاكل الهضم وتراجع القدرة على بذل المجهود. ولتجنب هذه المخاطر الصحية، ينبغي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًّا، مع مراعاة الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دعوة الجنود الفرنسيين الموقعين على رسالة 'الحرب الأهلية' إلى الاستقالة - BBC News عربيقائد أركان الجيش الفرنسي يطلب استقالة الجنود الموقعين على رسالة تحذر من نشوب حرب أهلية بسبب التطرف الديني في البلاد.
اقرأ أكثر »
روسيا.. قفزة في صادرات القمح!كشفت بيانات الجمارك الروسية عن قفزة في صادرات القمح من روسيا في الفترة من يناير إلى مارس من 2021، ووفقا للبيانات فقد بلغ الارتفاع نحو 25%.
اقرأ أكثر »
آبل تكشف رفضها أو إزالتها أكثر من مليون تطبيق خبيث من متجرها في عام 2020!رفضت آبل أو أزالت أكثر من مليون تطبيق ضار من متجر التطبيقات الخاص بها وأوقفت أكثر من 1.5 مليار دولار في المعاملات التي يحتمل أن تكون احتيالية في عام 2020.
اقرأ أكثر »
الصحة المصرية تحذر من تناول الأسماك المملحة.. والسبب؟حذرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستغرام"، من تناول الأسماك المملحة، حتى المعد منها منزلياً، بسبب عدم وجود طريقة تضمن سلامة هذه الأسماك وخلوها من البكتيريا اللاهوائية.
اقرأ أكثر »
بوفون يسجل رقما تاريخيا في الدوري الإيطالي (فيديو)سجل الحارس الإيطالي المخضرم، جيانلويجي بوفون، اسمه بأحرف من ذهب في الدوري الإيطالي، بتصديه لركلة جزاء خلال مباراة فريقه يوفنتوس ضد ساسولو (3-1)، في الأسبوع الـ36 من 'الكالتشيو'.
اقرأ أكثر »