خبيرة تغذية تحذّر من 3 مشروبات: تدّمر العظام منوعات صحة
حذّرت الدكتورة مارغريتا كورولوفا، خبيرة التغذية الروسية، من الإفراط في تناول القهوة والحليب والمياه الغازية؛ لأن تلك المشروبات تتسبب في تدمير العظام.
وأوضحت خبيرة التغذية، أن كثرة الحليب في النظام الغذائي يؤثر سلبًا في العظام؛ لأن المواد الحمضية الموجودة فيه تخرج من الجسم مواد مفيدة، لذلك من الضروري موازنته بتناول الخضروات، لأنها تحتوي على ألياف غذائية تساعد على الاحتفاظ بالكالسيوم في الجسم.وأضافت في حديث تلفزيوني، أن القهوة تؤثر أيضا في عملية امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم وعناصر معدنية أخرى. لذلك ينصح بشرب القهوة قبل أو بعد تناول الطعام بفترة طويلة. كما أن الإفراط بتناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم.
وتشير الخبيرة، إلى أن المشروبات الغازية وخاصة المحلاة تؤثر سلبًا في العظام أيضًا. ووفقا لها، يمكن أن تسبب هذه المشروبات هشاشة العظام؛ لأنها تحتوي على حمض الفوسفوريك، الذي يؤثر سلبًا في الجهاز الهضمي والأسنان أيضًا. وحتى كمية قليلة من المشروبات الغازية المحلاة تؤثر سلبًا في عمل ووظائف الكلى.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خبير تغذية: الألبان ومشتقاتها قليلة الدسم غير فعّالة في إنقاص الوزن\nأوضّح الدكتور إبراهيم العريفي إن نسبة الدسم في الحليب كامل الدسم 3 ونصف % وهي نسبة قليلة لا تساعد على زيادة الوزن بل تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات التي يحتاجها.
اقرأ أكثر »
واشنطن تحذّر من كوريين شماليين يخفون هوياتهم للعمل في قطاع التكنولوجياحذّرت الإدارة الأميركية، الاثنين، من أن كوريين شماليين يخفون هوياتهم في محاولة للحصول على عقود عمل في قطاع التكنولوجيا العالمي، مشيرة إلى أن الأمر يشكل خطرا أمنيا كبيرا.
اقرأ أكثر »
خبير تغذية: الألبان ومشتقاتها قليلة الدسم غير فعّالة في إنقاص الوزن\nأوضّح الدكتور إبراهيم العريفي إن نسبة الدسم في الحليب كامل الدسم 3 ونصف % وهي نسبة قليلة لا تساعد على زيادة الوزن بل تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات التي يحتاجها.
اقرأ أكثر »
مصر.. خبراء يفسرون انخفاض البطالة رغم الأزمة الاقتصاديةانخفض معدل البطالة في مصر إلى 7.2% في الربع الأول من عام 2022، من 7.4% في الربع الأخير من 2021، بتراجع قدره 0.2% عن كل من السابق والربع المماثل من العام الماضي.
اقرأ أكثر »
ابيضاض الطماطم من الداخل لا يشير إلى احتوائها على نسبة كبيرة من الهرموناتعشرات آلاف المشاركات حصدتها منشورات على مواقع التواصل الاجتماعي تحذّر من تناول الطماطم إن بدا لونها بعد تقشيرها مائلاً إلى الأصفر أو الأبيض مع الادعاء بأن ذلك دليل على احتوائها كميّة كبيرة من الهرمونات. إلا أنّ هذا الادعاء لا أساس له من الناحية العلميّة، واللون الأبيض أو الأصفر قد يكون نتيجة عوامل كثيرة ما عدا الهرمونات.
اقرأ أكثر »
7 لاعبين من الهلال والفيحاء انتهى موسمهم قبل النهائي | صحيفة المواطن الإلكترونية7 لاعبين من الهلال والفيحاء انتهى موسمهم قبل النهائي يُعاني فريقا الهلال والفيحاء من غياب العديد من لاعبي الفريقين بسبب الإصابة التي أنهت موسم 7 من عناصر
اقرأ أكثر »