اتباع نظام عذائي يعتمد على الطعام النباتي غير المطهي، له الكثير من الفوائد. لكن ما هي التداعيات على الصحة؟ الصحة
ولتعويض ما ينقصهم من المواد الغذائية يلجؤون إلى تناول المكسرات والزيوت النباتية والبقوليات.
اتباع هذ النظام الغذائي القاسي لا يناسب الجميع، خاصة في حالة الجمع بين اتباعه وممارسة الرياضة القصوى أو بذل مجهود كبير، لحاجة الجسم لمصدر للطاقة. ويشير الباحث في مجال العلوم الرياضية بريكلس سيمون إلى عدم قدرة الكثير من الأشخاص على تحمل ذلك النظام الغذائي المعتمد بشكل كامل على الأطعمة غير المطبوخة، لأنها لا تنجح في سد كل حاجتهم للطاقة، كما تتسبب لدى البعض في انتفاخ بالبطن والإصابة بالإسهال، إذ يحتاج الجسم لتناول نسبة ولو ضئيلة من الطعام المطبوخ للتمكن من هضمه.
ويضيف سيمون إنه عندما يفتقر الجسم للمواد الغذائية الهامة فغالبا ما يظهر ذلك من خلال فحص الدم حيث أن عملية تجدد الدم لا تكون على ما يرام حينها، ويكون ضعف الأداء والإرهاق أول الأثار الناتجة عن هذا. تعود أصول الطماطم إلى أميركا الجنوبية، وبالخصوص إلى حضارة الأزتيك، حيث ظهر اسمها أول مرة. وتحتوي على مواد غذائية مهمة للجسم، أحدها هو ليكوبين، وهو مركب عضوي مهم يساعد في تحييد الجذور الحرة المضرة بالجسم. كما يحمي خلايا الجلد من الاشعاعات فوق البنفسجية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
حملة على مراسلة لـ'BBC' بسبب تعليق على الهولوكست?تعرضت مراسلة لهيئة الإذاعة البريطة 'بي بي سي' لحملة عنيفة، عقب تعليق لها في سياق تقرير عن المحرقة النازية (الهولوكست)
اقرأ أكثر »
دراسة تدعو لتحفيز شركات الطيران على منح كبار السن وذوي الإعاقة خصومات على أسعار التذاكردراسة تدعو لتحفيز شركات الطيران على منح كبار السن وذوي الإعاقة خصومات على أسعار التذاكر
اقرأ أكثر »
سلامة يرد على سؤال للحبتور حول 'الخطر' على أموال المستثمرين الأجانبرد حاكم مصرف لبنان المركزي، رياض سلامة، السبت، على سؤال لرجل الأعمال الإماراتي، خلف الحبتور، حول أمن الأموال التي أودعها رجال الأعمال غير اللبنانيين في البلاد، مؤكدا الأول أن بإمكان المصارف اللبنانية تحويل الأموال التي تلقتها بعد 17 نوفمبر/
اقرأ أكثر »
الرئيس الصيني: الوضع خطير وبكين تستطيع الانتصار على الكوروناأقرّ الرئيس شي جين بينغ، السبت، أن انتشار وباء الالتهاب الرئوي الفيروسي 'كورونا'، الذي أودى بحياة 41 شخصا 'يتسارع'، ويضع الصين في 'وضع خطير'، حسبما نقلت 'فرانس برس'.
اقرأ أكثر »