أظهرت دراسة جديدة أن النشاط البدني المكثف لمدة أقل من خمس دقائق يوميا يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى النساء بنسبة تصل إلى النصف.
كشف فريق من الباحثين عن روتين حيوي ومهم يمكن أن يقلل خطر إصابة النساء بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى النصف.وتوصلت الدراسة، التي نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، إلى أن ممارسة النشاط البدني المكثف لمدة أقل من 5 دقائق يوميا، مثل المشي السريع للحافلة أو صعود السلالم، يمكن أن يكون له تأثير كبير في الوقاية من الأمراض القلبية، وخاصة بالنسبة للنساء.
وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الأولى ضمت 22368 شخصا لم يمارسوا أي تمارين منتظمة أو مشوا للترفيه مرة واحدة فقط في الأسبوع، بينما الثانية ضمت 58684 شخصا مارسوا الرياضة بانتظام أو مشوا أكثر من مرة في الأسبوع. وتم تتبع حالتهم الصحية القلبية الوعائية، حيث جُمعت بيانات عن حالات الدخول إلى المستشفى أو الوفيات بسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب. وخلال فترة المتابعة، أصيبت 331 امرأة و488 رجلا بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو قصور في القلب.ووجد الباحثون أن النساء اللاتي سجّلن متوسط 3.
وفي المقابل، شهد الرجال الذين مارسوا 5.6 دقيقة من النشاط البدني المكثف يوميا، دون ممارسة الرياضة بشكل رسمي، انخفاض خطر إصابتهم بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب بنسبة 16%.
.Cardiovascular Diseases Physical Activity Heart Attacks Women's Health Fitness
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة: النوم غير المنتظم قد يزيد من خطر الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دماغيةيرتبط النوم والاستيقاظ في أوقات مختلفة بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، حتى إذا كنت تحصل على القدر الموصى به من النوم، وذلك بحسب ما توصّل إليه بحث جديد.
اقرأ أكثر »
أودري تانغ: الإجهاد النفسي يؤثر على التصرفات والصحة الجسديةأكدت الطبيبة النفسية البريطانية أودري تانغ أن الإجهاد النفسي قد يؤدي إلى سلوكات تؤذي الجسم، مثل الإصابة بالنوبات القلبية والسمنة، وذلك في تعليقها على تصريح مدرب كرة القدم بيب غوارديولا.
اقرأ أكثر »
اكتشاف تأثير عقار شائع لضغط الدم في تقليل مخاطر قصور القلبتوصلت دراسة جديدة إلى أن عقارا شائعا يُستخدم عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، قد يقلل من خطر الإصابة بقصور القلب لدى الأشخاص الذين يتعافون من نوبة قلبية.
اقرأ أكثر »
عامل خفي وراء ارتفاع حالات الإجهاض بين النساء الحواملكشفت دراسة جديدة عن عامل خفي قد يكون مرتبطا بزيادة حالات الإجهاض لدى النساء الحوامل.
اقرأ أكثر »
فيتامينات ما قبل الولادة قد تحتوي على مكونات سامة، تزيد من مخاطر الإصابة بالتوحد والسرطانأظهرت دراسة نشرت حديثاً أن الفيتامينات التي تتناولها النساء الحوامل قد تحتوي على مستويات عالية من المعادن الثقيلة مثل الكادميوم والزرنيخ والرصاص، والتي قد تزيد من مخاطر الإصابة بالتوحد والسرطان.
اقرأ أكثر »
دراسة: المكسرات تقلل من خطر الإصابة بالخرفوجدت دراسة أجريت على أكثر من 50 ألف مشارك في المملكة المتحدة أن الأشخاص الذين يتناولون حفنة من المكسرات كل يوم قد يخفضون من خطر الإصابة بالخرف.
اقرأ أكثر »