في دراسة رائدة توصل باحثون من جامعة إكستريمادورا في إسبانيا وجامعة برمنغهام في المملكة المتحدة إلى أن دمج تدريب الدماغ مع التمارين البدنية يمكن أن يكون مفتاحًا للحفاظ على اللياقة...
في دراسة رائدة توصل باحثون من جامعة إكستريمادورا في إسبانيا وجامعة برمنغهام في المملكة المتحدة إلى أن دمج تدريب الدماغ مع التمارين البدنية يمكن أن يكون مفتاحًا للحفاظ على اللياقة البدنية والقدرة العقلية لدى كبار السن. تُظهر النتائج أن هذه الطريقة الجديدة، المعروفة باسم «تدريب قدرة الدماغ» يمكن أن تعزز الأداء العقلي والبدني بشكل كبير.شملت الدراسة 24 امرأة مسنّة تتراوح أعمارهن بين 65 و78 عامًا.
أشار الباحثون إلى أن هذه النتائج قد تكون لها تأثيرات كبيرة على تحسين الصحة العامة لدى كبار السن، مما يقلل من مخاطر السقوط والحوادث. كما أفادت المشاركات في مجموعة BET بأن الأنشطة البدنية أصبحت تبدو أسهل بمرور الوقت، مما قد يساعد في تشجيع كبار السن على الالتزام بروتينات التمارين.تمارين التوازن مثل الوقوف على ساق واحدة.شرب السوائلاحرص على شرب كميات كافية من السوائل مثل الماء والشاي، تساعد السوائل في ترطيب الجسم وتخفيف الأعراض.الراحةالحصول على قسط...
Saudi Arabia Newspaper News Articles Politics National Sports Culture Lifestyle Economy Opinion Caricature.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة: الصحة العقلية للمراهقين ترتبط بالسمنة مستقبلاًكشفت دراسة حديثة عن ارتباط الصحة العقلية في السنوات الأولى من الحياة بالسمنة في سنوات المراهقة.
اقرأ أكثر »
دراسة صادمة: كورونا تؤدي إلى شيخوخة الدماغ 20 سنةالمعاناة من كوفيد لا تنتهي مع الشفاء منه؛ إذ أن ما يطلق عليه كوفيد طويل الأمد قد تكون له تبعات خطيرة، ليس آخرها على الصحة العقلية والدماغ البشري.
اقرأ أكثر »
المودة تدعم 4429 من كبار السن بمبادرات تعزز الصحة النفسيةنظمت جمعية المودة للتنمية الأسرية فعاليات توعوية تحت شعار 'دور كبير العائلة في تحقيق الاستقرار الأسري' وذلك في إطار التوعية المجتمعية لتعزيز الاستقرار الأسري والنفسي. وأوضح المدير...
اقرأ أكثر »
6 نقاط مهمة لتعزيز القوة العقلية لأطفالكنصائح مهمة يقدمها خبير تولى الاهتمام بقضية القوة العقلية للأطفال.
اقرأ أكثر »
نجران.. الفنون الشعبية تعزز فرحة الاحتفال اليوم الوطنينجران.. الفنون الشعبية تعزز فرحة الاحتفال اليوم الوطني
اقرأ أكثر »
موسيالا يشارك في تمارين بايرن عشية مواجهة برشلونةشارك الجناح الدولي جمال موسيالا، الغائب عن الملاعب منذ أوائل الشهر الحالي؛ بسبب إصابة في الورك، في تمارين فريقه بايرن ميونيخ الألماني، عشية مواجهة برشلونة.
اقرأ أكثر »