أظهرت دراسة حديثة أن صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد يمكن أن يلعب دورًا هامًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يصعدون السلالم بانتظام لديهم خطر أقل بنسبة 24٪ للوفاة لأي سبب من الأسباب، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39٪، بما في ذلك النوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية.
وتؤكد الدراسة على سهولة دمج صعود السلالم في روتيننا اليومي، حتى مع وجود فترات قصيرة من الوقت. حيث يمكن أن يكون صعود بضع درجات من السلالم بمثابة تمرين مفيد للقلب والعضلات.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نظام غذائي يجنب الناجيات من السرطان الإصابة بأمراض القلبأثبتت دراسة أميركية أن اتباع نظام غذائي صحي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الناجيات من سرطان الثدي.
اقرأ أكثر »
نوع جبن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةتشير نتائج دراسة علمية أجراها علماء الشيخوخة المختصين بدراسة النظام الغذائي للمعمرين، إلى أن جبن توفو من المنتجات المستخدمة على نطاق واسع.
اقرأ أكثر »
تسمم الحمل يزيد خطر وفاة الأمهات بأمراض القلب بعد الولادةحذّرت دراسة أميركية من أن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل يرتبط بشكل وثيق بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة لمدة تصل إلى عام بعد الولادة.
اقرأ أكثر »
صرخة تحذير أممي: 90 % من جوعى السودان محاصرون في مناطق القتالفيما دخلت الحرب في السودان عامها الثاني من دون أن تلوح في الأفق بوادر على وضع حد لها خلال وقت قريب، تصاعدة التحذيرات من مخاطر الموت جوعا.
اقرأ أكثر »
محايل تفتقد مركزا للقلب والصحة: خدماتنا متكاملةأجمع عدد من مرضى القلب في محافظة محايل عسير على أن افتقار المحافظة لمركز متخصص لعلاج القلب ضاعف معاناتهم مع المرض، مُطالبين صحة المنطقة بافتتاحه، للتخفيف عليهم من أعباء السفر من أجل...
اقرأ أكثر »
بوتين يشدد على ضرورة تقليل المخاطر والتغلب على آثار الفيضانات في المناطق المتضررةحث الرئيس الروسي فلاديمير بوتين الوزارات المعنية على التدخل خلال فترة الفيضانات في المناطق المتضررة والتنسيق ومواصلة العمل من أجل تقليل جميع المخاطر والتغلب على آثارها.
اقرأ أكثر »