تقرير: 18 طعامًا يخلّصك من السمنة بفاعلية وسرعة.. منها الأجبان والزبادي والزيتون.
كشف موقع "ديلي هيلث" المعنيّ بالصحة، عن 18 نوعًا من الطعام، تساعد على التخلص من السمنة بفاعلية وسرعة؛ لأن هذه الأطعمة تزيد من البكتيريا الجيدة بالأمعاء.
قد لا يعلم كثير منا أن بكتيريا الأمعاء الموجودة بجسم الإنسان والتي تُعرف بـ"الميكروبيوم" تلعب دورًا كبيرًا في عملية إنقاص الوزن أو المحافظة عليه على المدى الطويل. وينقل موقع "العربية نت" عن "ديلي هيلث"، أن الباحثين توصلوا إلى أن بعض البكتيريا الضارة بالجسم هي المسؤولة عن إنتاج السموم التي تجعلك أكثر عُرضة لمقاومة الأنسولين؛ الأمر الذي يجعل من الصعب جدًّا على جسمك حرق الدهون كطاقة، إضافة إلى أن عدم توازن البكتيريا في الجسم يسبب الالتهاب ويساعد على الإصابة بالسكري.
ومن حسن الحظ أن بكتيريا الأمعاء تستجيب بسرعة لأي تغير إيجابي في النظام الغذائي؛ لذا فإن تناول الأطعمة التي تزيد من البكتيريا الجيدة بالأمعاء يساعد -بشكل سريع- في القضاء على البكتيريا الضارة؛ وبالتالي إنقاص الوزن.* الهندباء الأخضر* الزبادي * المخللات* مشرب الكمبوتشا الغازي وهو مصنوع من الخميرة والسكر والشاي المخمر
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دمشق: الجيش لن يقف متفرجا على خرق اتفاقات وقف التصعيدأدانت سوريا بشدة 'السلوك الإجرامي المستمر للمجموعات الإرهابية وخروقها الدائمة لاتفاقات وقف التصعيد' مؤكدة استعداد الجيش السوري للتصدي لجرائم هذه الزمر.
اقرأ أكثر »
برنامج شهير 'تجسس' على حواسبنا لأكثر من 18 سنة!حذّر خبراء من
اقرأ أكثر »
الحمضيات تحمي من السمنةأثبت علماء جامعة سان باولو البرازيلية أن تناول الحمضيات يحمي من مضاعفات خطرة ناتجة عن السمنة، لأنها تحتوي على مركبات فلافونويد التي تمنع تلف الخلايا بسبب السمنة.
اقرأ أكثر »
رئيس 'الوطنية للتربية والتعليم': 18 مليار ريال سنويا تنفقها الأسر السعودية على التعليمرئيس الوطنية_للتربية_والتعليم : 18 مليار ريال سنويا تنفقها الأسر السعودية على التعليم
اقرأ أكثر »
دراسة: الليمون والبرتقال يقيان الجسم من السرطانكشف علماء من جامعة سان باولو البرازيلية، أن تناول الحمضيات يقي من المضاعفات الخطيرة الناتجة عن السمنة، ويساعد في الوقاية من السرطان.وبيّن العلماء أن الحمضيات
اقرأ أكثر »
بوتفليقة يترشح رسميًا للانتخابات الرئاسية في الجزائرقدم الرئيس الجزائري عبدالعزيز بوتفليقة أوراق ترشيحه رسميا للانتخابات الرئاسية المقررة في 18 ابريل ال...
اقرأ أكثر »
سكنان وشقة وسيارتان كل ممتلكات عبدالعزيز بوتفليقةقاربت المهلة الممنوحة لإيداع ملفات الترشح للانتخابات الرئاسية الجزائرية المقررة في 18 أبريل المقبل، ...
اقرأ أكثر »
بنغلادش تبلغ الأمم المتحدة عجزها استقبال مزيد من الروهينغاأبلغت بنغلادش مجلس الأمن الدولي بأنها لا تستطيع استقبال مزيد من لاجئي ميانمار، وذلك بعد نحو 18 شهرا من بدء أكثر من 700 ألف شخص أغلبهم من مسلمي الروهينغا عبور الحدود فرارا من حملة عسكرية.
اقرأ أكثر »
بنغلادش تبلغ الأمم المتحدة عجزها استقبال مزيد من الروهينغياأبلغت بنغلادش مجلس الأمن الدولي بأنها لا تستطيع استقبال مزيد من لاجئي ميانمار، وذلك بعد نحو 18 شهرا من بدء أكثر من 700 ألف شخص أغلبهم من مسلمي الروهينغيا عبور الحدود فرارا من حملة عسكرية.
اقرأ أكثر »