تقرير طبي: 10 أسباب لظهور الكرش وزيادة الدهون
أورد تقرير طبي حديث 10 أسباب لتراكم دهون البطن وظهور الكرش، أبرزها الإفراط في الأكل والتدخين وعدم ممارسة الرياضة.1ـ الإفراط في كميات الوجبات يزيد من تراكم دهون البطن تحت الجلد وأسفل عضلات البطن وحول الأعضاء الحيوية.
2ـ تناول طعام غير صحي؛ حيث يؤدي إلى تراكم دهون البطن خاصةً مع تناول الكثير من الكربوهيدرات النشوية والدهون السيئة. 3ـ عدم ممارسة الرياضة يسبب تراكم دهون البطن، لذا يجب تخصيص مدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعياً لممارسة المشي. 4ـ اللجوء لممارسة تمرينات خاطئة، مثل تمرينات تقوية عضلات البطن؛ كونها تحتاج للتدريب باستخدام الأثقال.
5ـ تناول مشروبات الطاقة والتي تحتوي على قدر كبير من السكر والسعرات الحرارية، ومن ثم تراكم الدهون حول الخصر.7ـ الإرهاق والتوتر يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول الذي يؤثر على وظائف حرق الدهون والسعرات الحرارية.9ـ عدم شرب الماء بكمية كافية أمر غير مناسب؛ كون شرب الماء قد يساعد على خفض الدهون في البطن.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تقرير غربي: محمد بن سلمان يثير سخط النخبة الحاكمة بالسعودية | DW | 03.10.2019عبر بعض أفراد الأسرة الحاكمة ونخبة رجال الأعمال في السعودية عن إحباطهم من قيادة ولي العهد الأمير محمد بن سلمان في أعقاب أكبر هجوم على الإطلاق على البنية التحتية النفطية في المملكة الشهر الماضي.
اقرأ أكثر »
ضبط وافدة تمارس عمليات التجميل بمركز طبي شهير بالرياضضبط فريق إدارة الالتزام بالمديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض، مركزًا طبيًّا شهيرًا مخالفًا، بشمال المدينة.وقال الدكتور فهد الشهراني من إدارة الالتزام
اقرأ أكثر »
تقرير سعودي: قتل خاشقجي عملية مارقةوصفت صحيفة 'عكاظ' جريمة قتل الصحفي السعودي جمال خاشقجي بأنها 'عملية مارقة ارتكبها موظفون حكوميون خارج نطاق سلطتهم، مخالفين بشكل صارخ القوانين والأعراف والتقاليد السعودية'.
اقرأ أكثر »
تقرير: ترمب اقترح حفر خنادق مملوءة بالثعابين والتماسيح على الحدود مع المكسيكجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
اقرأ أكثر »
تقرير: جونسون يتراجع ويقبل بمبدأ طلب تأجيل «بريكست»كشفت وثائق قضائية أن رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون بات موافقاً على توجيه رسالة يطلب فيها إرجاء موعد خروج بلاده من الاتحاد الأوروبي «بريكست» إذا لم يتم التوصل إلى اتفاق بشأن الخروج مع بروكسل، بحسب ما أوردته وكالة «برس أسوسيشن»، علماً أنه لطالما
اقرأ أكثر »
تقرير: جونسون يتراجع ويقبل بمبدأ طلب تأجيل «بريكست»كشفت وثائق قضائية أن رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون بات موافقاً على توجيه رسالة يطلب فيها إرجاء موعد خروج بلاده من الاتحاد الأوروبي «بريكست» إذا لم يتم التوصل إلى اتفاق بشأن الخروج مع بروكسل، بحسب ما أوردته وكالة «برس أسوسيشن»، علماً أنه لطالما
اقرأ أكثر »