تفكّر في أمور كثيرة؟.. حيلة بسيطة لتصفية دماغك سكاي_أخبار
وبحسب موقع "ذا لادرز"، فإن عددا من عظماء البشرية كانوا يلجؤون إلى تفريغ أفكارهم وكتابتها على الورق مثل ألبرتوتقول الخبيرة في الشؤون العصبية، جودي ويليس، إن الإنسان الذي يكتب أفكاره على الورق ويعد برنامجه، بشكل مسبق، يجد سهولة في فهم الأمور وترتيبها وإيجاد حلول مناسبة.والانتباه وتقوية الذاكرة على المدى البعيد، كما أن هذه الطريقة تتيح للإنسان أن يفكر لمدة كافية قبل اتخاذ القرار.حتى يستطيع التركيز على أمر واحد فقط في وقت محدد.
وبحسب المصدر، فإن هذه العملية تستوجب طرح كل شيء؛ سواء تعلق الأمر بالمخاوف أو بالأسئلة والحاجيات أو بالرغبات والأمور المستعجلة التي تتطلب الإنجاز. ويرى الخبراء أن أفضل وقت للقيام بهذه المهمة هو نهاية اليوم، حتى يكون الإنسان جاهزا لبدء اليوم الموالي على نحو منظم وأكثر فعالية. وبخلاف ما قد يتبادر إلى الذهن بشأن الوقت المطلوب لكتابة الأمور على الورق، يقول خبراء إن تدوين الأفكار لا يستغرق إلا عشر دقائق أو أقل من ذلك.
وعند نهاية اليوم، من المستحب أن ترى ما إذا كنت قد نجحت في تطبيق برنامجك في حذافيره، وإذا لم تكن موفقا، فمن المناسب أن ترجئ الأمور إلى اليوم الموالي.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أمور لا تعرفها عن الملكة إليزابيث في عيدها الثالث والتسعين
اقرأ أكثر »
إقبال لافت على معارض الأيام الثقافية السعودية بتركمانستانشهدت المعارض السعودية المشاركة في فعاليات الأيام الثقافية السعودية في تركمانستان المقامة في متحف الف...
اقرأ أكثر »
تحذير من عودة انتشار وباء الكوليرا في اليمنالخوخة – حذرت منظمة “أوكسفام” غير الحكومية من عودة تفشي مرض الكوليرا على نطاق واسع في اليمن الغارق في نزاع مسلح، مع ارتفاع عدد الحالات المشتبه بها هذا العام إلى نحو مئتي ألف. ونبهت المنظمة الخيرية في بيان الخميس من “مغبة عودة ارتفاع ما هو بالفعل أسوأ تفشٍ للكوليرا بالعالم”، مشيرة الى أنه يُشتبه في …
اقرأ أكثر »
في عواصم عالمية.. عرب الأحواز يتذكرون إسقاط حكمهمالجاليات الأحوازية في أستراليا وعواصم أوروبية يحيون ذكرى إسقاط الحكم العربي في الإقليم الذي كان يطلق عليه حينها عربستان العربية
اقرأ أكثر »
تعطل التسجيل في نظام نور يثير الاستياء بين أولياء الأمورأثار تعطل التسجيل في نظام نور لمرحلة رياض الأطفال حالة من الاستياء والسخط بين أولياء الأمور. وتسبب الضغط من قبل أولياء الأمور على النظام لتسجيل أبنائهم في الروضات الحكومية للعام الدراسي المقبل مع الساعات الأولى من صباح اليوم، في تعطل السيرفرات الخاصة بالنظام، بالإضافة إلى البطء الشديد الذي واجه مستخدمي البرنامج. وطالب أولياء الأمور الوزارة بإنهاء الإشكالية المتكررة بسبب ضعف النظام الإلكتروني للتعليم عن طريق توفير سيرفرات عالية تتحمل الضغط وتستوعب الأعداد الكبيرة للتسجيل. وكانت الوزارة قد أعلنت في الأسبوع الماضي أن اليوم الأحد سيكون بدء التسجيل للروضات، وهو أيضاً يوافق أول يوم في الاختبارات النهائية؛ مما سبّب الكثير من الضغط على الموقع والذي أدى إلى توقفه وفشله في مواجهة الطلبات الهائلة للتسجيل، الأمر الذي سبب غضباً هائلاً للمستخدمين. ويعتبر نظام نور من أكبر الأنظمة التربوية الموجودة على مستوى العالم، حيث يشمل عدداً كبيراً من المستخدمين يتعدى العشرة ملايين مستخدم، بما فيهم من مدرسين ومعلمين وإداريين وطلاب وأولياء أمور ومديري مدرسة ومديري إدارة، وآخرين من القيادات العليا الموجودة في
اقرأ أكثر »
مصادر في سريلانكا: انفجار ثامن في منطقة ديماتاغوداأعلن روان غوناسيكيرا، المتحدث باسم الشرطة السريلانكية، وقوع 5 انفجارات في ثلاثة كنائس وفندقين، صباح الأحد، في الوقت الذي يتحفل فيه المسيحيون بعيد الفصح.
اقرأ أكثر »
عشرات الضحايا في سلسلة انفجارات استهدفت كنائس وفنادق في سريلانكا | DW | 21.04.2019أعلنت السلطات الأمنية في سريلانكا عن مقتل وإصابة العشرات جراء سلسلة من الانفجارات في عدد من المواقع من بينها كنائس وفنادق في العاصمة كولومبو ومحيطها، وذلك أثناء الاحتفال بقداس عيد الفصح.
اقرأ أكثر »
مقتل مصري في قوة الأمم المتحدة في مالي بانفجار لغمقتل عنصر مصري في قوة الأمم المتحدة لحفظ السلام في مالي وأصيب 4 من وحدته بجروح بانفجار لغم اعقبه هجوم لدى مرور قافلتهم في وسط البلاد.
اقرأ أكثر »