ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن السكريات؟ تناول_السكر الغذاء_الصحي
في الأيام الثلاثة إلى الـ5 الأولى، يبدأ الناس بالشعور بالصداع في حالة تشبه التوقف عن شرب الكافيين، والتخلي عن السكر يخلق تفاعلاً مشابهاً في الجسم مثل التخلص من الأدوية.الأسبوع الثاني: عودة الطاقة مع رغبة شديدة بتناول السكر
في هذه الفترة لا يزال يتساءل الجسم عن السكروز، حيث يفتقد الجسم لهذه المادة، ويمكن إيقاف طلب الجسم لها من خلال تناول الكثير من البروتين، والدهون الصحية والألياف مع كل وجبة.في هذه الفترة يكون الجسم قد وصل لمنتصف الطريق، ومرحلة الاستقرار ولا يشعر الناس عادة بالرغبة الشديدة بتناول السكريات، ولا توجد أعراض، ويبدأون بفقدان الوزن.يعتبر هذا الأسبوع «عقليا» بامتياز حيث تبدأ برفض الجلوكوز، بالإضافة لتفضيل الفواكه منخفضة نسبة السكر في الدم، واختيار وجبات خالية من السكر المضاف قدر الإمكان.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الحج والعمرة: يُسمح للمعتمرين باصطحاب أطفالهم عند أداء المناسكالحج_والعمرة: يُسمح لـ المعتمرين باصطحاب أطفالهم عند أداء المناسك
اقرأ أكثر »
إصابات خطيرة في عملية إطلاق نار بالقدس المحتلة (شاهد)أصيب سبعة في عملية إطلاق نار استهدفت حافلة في القدس المحتلة، تقل إسرائيليين كانوا يؤدون طقوسا يهودية عند حائط البراق، وسيارة أخرى.
اقرأ أكثر »
توقيف مشتبه به بعد إطلاق النار على حافلة في القدس | DW | 14.08.2022أعلنت الشرطة الإسرائيلية توقيف رجل يشتبه بأنه نفذ الهجوم المسلح على حافلة عند الفجر في وسط القدس ما أدى إلى وقوع ثمانية جرحى بحسب حصيلة جديدة، إصابة اثنين منهم بالغة.
اقرأ أكثر »
السعودية: مطلوب يفجر نفسه عند إجراء القبض عليه وتسجيل 4 إصاباتأعلنت رئاسة أمن الدولة السعودية، الجمعة، قيام مطلوب بتفجير نفسه عند مباشرة الأجهزة الأمنية إجراءات القبض عليه الأمر الذي أدى إلى إصابة 4 أشخاص.
اقرأ أكثر »