خبراء الصحة: هذه هي أخطر الأطعمة على صحتك
يربط الخبراء دوما بين طبيعة النظام الغذائي والسلامة الصحية، ويحذرون، في وقت نفسه، من بعض الأطعمة، التي يعتبرونها "مدمرة لصحة الإنسان".
ونقل موقع "فوكس نيوز" الأميركي عن الخبراء قولهم إن الإنسان إذا أراد أن يعيش في صحة جيدة، عليه تجنب بعض الأنواع من المأكولات.إن الأطعمة المقلية باتت حاضرة بقوة في وجباتنا، مشددين على ضرورة التقليل منها. وقالت أخصائية التغذية أنجيلا إل لاغو: "نحن لا نقترح عدم تناول الأطعمة المقلية مطلقا، ولكن لا ينبغي أن تكون عنصرا أساسيا في النظام الغذائي لأي شخص، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح والسعرات الحرارية، وكلها ضارة بصحةينصح بتجنبها لعدة أسباب، من بينها توفرها على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تشكل خطرا على شرايين القلب، كما أنها ذاتإذا رأيت أي سكريات مضافة على "ملصق حقائق التغذية" للأطعمة المعبأة، فابتعد عنها قدر الإمكان.
يمكن للزيوت المهدرجة أن تؤثر على صحة الإنسان بشكل جدي على المدى البعيد خصوصا عند الإفراط في استهلاكها، وقد تؤدي إلىتوجد غالبا في المعجنات والبطاطس المقلية والكعك المقلي، وينصح بتجنبها، إذ أنها تزيد نسب الكوليسترول، وهي مرتبطة ببعض أنواعوجدت دراسات عديدة ارتباطات قوية بين استهلاك اللحوم المصنعة، مثل النقانق، وحدوث مرض الشريان التاجي، وهو تضييق أو انسداد الشرايين التي تزود القلب بالدم.
ولتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، يحث خبراء التغذية على استبعاد جميع اللحوم المصنعة من النظام الغذائي، خاصة من وجبة
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الصحة العالمية تعلق على اكتشاف فيروس NeoCoV الجديدأكدت منظمة الصحة العالمية أنها تتابع الوضع المتعلق بظهور فيروسات جديدة، بما فيها فيروس NeoCoV التاجي، لكن خطورته لم تدرس بعد.
اقرأ أكثر »
متحدث الصحة يعتذر لمواطن عن خطأ تحديد منزله على الخرائط كمركز للقاحمتحدث الصحة يعتذر لمواطن عن خطأ تحديد منزله على الخرائط كمركز للقاح السعودية
اقرأ أكثر »
تعرف على حسابات تأهل المنتخب السعودي إلى كأس العالمصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
عام النمر: تعرف على دلالة العام الصيني الجديد ومظاهر الاحتفال به - BBC News عربييحتفل الصينيون الثلاثاء ببدء عام النمر. ويقال إن الأطفال المولودين في هذا العام سيكونون شجعانا وأقوياء. تعرف على مظاهر الاحتفال به
اقرأ أكثر »
تعرّف على تفاصيل فعاليات الترفيه على مدى أسبوع (صور)تتواصل خلال الأسبوع المقبل الفعاليات والمهرجانات الترفيهية المقامة في مدن ومحافظات المملكة المختلفة، وسط إقبال الجمهور عليها. وتتضمن تلك الفعاليات عروضاً مبهرة، واحتفالات ومهرجانات،...
اقرأ أكثر »