تحذير من تناول الموز على معدة فارغة منوعات صحة
حذر خبراء، من تناول الموز على معدة فارغة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أحد الأملاح الضرورية لوظائف الجسم؛ خاصة توازن الماء وضغط الدم والهضم وحتى تقلص العضلات، مشيرين إلى أن الموز يعتبر وجبة خفيفة بشكل خاص للأشخاص المهتمين بالصحة واللياقة البدنية.
وقال موقع «ويل آند غوود wellandgood»، إن بعض خبراء التغذية يحذرون من الآثار الجانبية لتناول الموز على معدة فارغة، موضحًا أن تناول موزة على معدة فارغة أول شيء في الصباح ليست فكرة جيدة.
وأضافت أن الألياف والبروتين والدهون يمكن أن تساعد في إبطاء امتصاص السكر في الجسم، مما يمنع حدوث ارتفاعات وانهيارات حادة في سكر الدم. ويمكن أن ينتج جسمك الكثير من الأنسولين بعد تناول وجبة كربوهيدرات بسيطة كبيرة «مثل تلك التي تحتوي على الموز»، مما يجعل نسبة السكر في الدم منخفضة للغاية، ويمكن أن يؤدي رد الفعل هذا إلى المزيد من الرغبة الشديدة في تناول السكر حيث يحاول جسمك إعادة نسبة السكر في الدم إلى مستوى آمن.
وأشارت إلى أنه هذا لا يعني أنه لا يمكنك أبدًا تناول الموز، من الأفضل فقط إقران الموز بأطعمة أخرى وتناولها في الوقت المناسب لتجنب تأثير الإجهاد الناتج عن ارتفاع السكر.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خبراء تغذية يحذرون من تناول الموز في الصباح على معدة فارغةخبراء تغذية يحذرون من تناول الموز في الصباح على معدة فارغة.
اقرأ أكثر »
تحذير من موقع إلكتروني يدعي استقبال طلبات تعويض أحياء جدةرصدت وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان أحد الحسابات الوهمية على موقع التواصل الاجتماعي "انستغرام" وموقع إلكتروني وهمي يدعي استقبال طلبات تعويض أحياء جدة، ورقم اتصال يدعو...
اقرأ أكثر »
تحذير من موقع وهمي لصرف تعويضات أحياء جدة | صحيفة المواطن الإلكترونيةتحذير من موقع وهمي لصرف تعويضات أحياء جدة حذرت وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان من وجود موقع وهمي ينتحل صفة الوزارة يدعي استقبال طلبات تعويض أحياء جدة.
اقرأ أكثر »
تحذير من صفحات تحتال على تعويضات أحياء جدة المزالة«البلدية»: الطلبات الرسمية محصورة على موقعنا الرسمي تحذير من صفحات تحتال على تعويضات أحياء جدة المزالة عكاظ ان_تكون_اولا i_waleeed22
اقرأ أكثر »
تحذير جديد من ظاهرة مناخية تهدد الأرض - صحيفة الوئام الالكترونيةأصدرت المنظمة العالمية للأرصاد الجوية، تحذير جديد من استفحال ظاهرة التغير المناخي وتبعاتها المخلة بالتوازن الطبيعي والبيئي على كوكب الأرض. وقالت إن ثمة احتمالا نسبته 50 % لارتفاع حرارة الأرض 1.5 درجة مئوية فوق مستويات ما قبل الثورة الصناعية، ولو لفترة وجيزة بحلول عام 2026. وأوضحت أن ذلك يزيد من خطورة أن 1.5 درجة مئوية، …
اقرأ أكثر »
أسهم عمالقة التكنولوجيا تفقد أكثر من تريليون دولار من قيمها السوقية خلال ثلاث جلساتفقدت أكبر شركات التكنولوجيا في العالم ما يزيد عن تريليون دولار من قيمتها السوقية في ثلاث جلسات تداول فقط. حيث تم بيع الأسهم بشكل عام منذ أن رفع مجلس الاحتياطي الفيدرالي سعر الفائدة يوم الأربعاء ، لكن أسهم التكنولوجيا تحملت ألمًا أكثر من قطاعات الاقتصاد الأخرى في السوق الأمريكي. وفقدت شركة آبل ، الشركة الأكثر قيمة في العالم ، نحو 220 مليار دولار من قيمتها السوقية منذ إغلاق التداول يوم الأربعاء. في حين خسرت مايكروسوفت حوالي 189 مليار دولار من حيث القيمة، أما شركة تسلا فقد تراجعت قيمتها السوقية خلال الفترة بنحو 199 مليار دولار.
اقرأ أكثر »