بالرغم من الدراسات العديدة التي تتحدث عن فوائد الموز الصحية وقيمته الغذائية إلا أن الحصول على الفوائ...
بالرغم من الدراسات العديدة التي تتحدث عن فوائد الموز الصحية وقيمته الغذائية إلا أن الحصول على الفوائد مرتبط بالأسلوب الغذائي وطريقة تناول الثمرة الصفراء خاصة في وجبة الإفطار.
خبير التغذية الأميركي الشهير داريل جوفري، أكد أن تناول الموز بمفرده على الإفطار عادة خاطئة، بسبب عوامل عدة حيث قال إن الموز يبدو كأنه الخيار المثالي في الصباح، لكن إذا ما أمعنا النظر، سنكتشف أن تناول الموز فقط ليس الخيار الأفضل لأنه مكون من السكر بنسبة 25 بالمئة.ونصح جوفري بتناول وجبة كاملة مع قطعة الموز، أما في حال تناولها وسط اليوم، فنصح بتناول طعام فيه كمية لا بأس بها من الدهون الصحية، أو التوابل.
وقال إن السبب في ذلك، هو “أن الموز به مواد حمضية، ولذا عليك موازنة الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف الموجودة بالموز، من دون الحصول على السكر فقط”.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أمريكا: سنواصل فرض عقوبات على كل من يشتري النفط من إيراننقلت وكالة
اقرأ أكثر »
برلين قلقة من تصرفات طهران: لا نعتمد على التصريحات وإنما على الحقائققالت وزارة الخارجة الألمانية، إن تصرفات إيران لا تسهم في وقف التصعيد، وإن برلين تنتظر تقرير الوكالة الدولية للطاقة الذرية.
اقرأ أكثر »
تحذير من تدهور 'ظروف الحياة' في الباهاما بعد إعصار دوريانقال برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة، السبت، إن آلاف المشردين يعيشون في ظروف 'تتدهور سريعا'، وذلك في أسوأ المناطق المتضررة بجزر الباهاما، بعد ستة أيام من وصول الإعصار دوريان.
اقرأ أكثر »
تنبيه من أمطار متوسطة إلى غزيرة على الباحة ومحافظاتهانبّهت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة اليوم، من أمطار متوسطة إلى غزيرة على منطقة الباحة، تبدأ صب...
اقرأ أكثر »
هذا النوع من الأغذية يحمي الرجال في منتصف العمر من سرطان البروستاتااستنتج علماء من اليابان والولايات المتحدة خلال إحدى الدراسات العلمية، أن التناول المنتظم للفطر يمكن أن يحمي الرجال في منتصف العمر من سرطان البروستاتا.
اقرأ أكثر »
رسالة من معلمين حاصلين على دراسات عليا لـ'آل الشيخ': اطلع عليها قبل تطبيق اللائحةناشد المعلمون من حملة الدراسات العليا -ماجستير ودكتوراه- (غير الموفدين) وزارة التعليم، شمولهم بالتحسين على المستوى السادس، مساواة بزملائهم وحسب اللوائ
اقرأ أكثر »