صحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
يتبع كثير منا بعض العادات الخاطئة غير الصحية خلال شهر رمضان، ما يتسبب في مشاكل كثيرة تؤرقهم وقد تصعّب من عملية الصيام في اليوم التالي.
شرب الماء البارد عند الإفطار مباشرة. يسبب شرب الماء البارد مباشرة عند الإفطار إلى التقليل من حركة الدم إلى المعدة والأمعاء، مما يصيب الجسم بمشاكل بالجهاز الهضمي مثل المغص أو حدوث التقلصات، لذلك ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الفاتر في درجة حرارة الغرفة بعد الإفطار أو شرب الحليب بالتمر. الامتناع عن تناول الفاكهة. تعتبر الفاكهة مصدرا ممتازا للفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم في رمضان، كما أنها تساعد على محاربة السمنة وإنقاص الوزن، لذلك فمن المهم أن تحرص على تناول الفاكهة خلال شهر رمضان.
الإفطار على أطعمة دهنية. بدء الإفطار بالأغذية الغنية بالدهون من أهم الأخطاء الشائعة وعليك تجنبها في رمضان، فحاول الابتعاد عن المقالي والأغذية الدسمة، ويفضل البدء بالسكريات البسيطة التي يسهل هضمها.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الصيام يحمي من السمنة.. تجنب تناول هذه الأطعمةأكدت خبيرة تغذية تركية، أن الصيام يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك السمنة والسكري وفرط شحميات الدم، محذرة في الوقت ذاته من تناول بعض الو
اقرأ أكثر »
انهيارات طينية تقتل 14 في أمطار غزيرة في البرازيلانهيارات طينية تقتل 14 في أمطار غزيرة في البرازيل صحيفة_اليوم مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم
اقرأ أكثر »
صنع في السعودية يختتم مشاركته في معرض الخمسة الكبار | صحيفة المواطن الإلكترونيةصنع في السعودية يختتم مشاركته في معرض الخمسة الكبار اختتم 'صنع في السعودية' مشاركته كراعٍ ذهبي في معرض 'الخمسة الكبار' 2022 بالرياض، الذي أُقيم في مركز الرياض
اقرأ أكثر »
مقتل 12 على الأقل في أعمال عنف في سجن بالإكوادورمقتل 12 على الأقل في أعمال عنف في سجن بـ الإكوادور صحيفة_اليوم مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم
اقرأ أكثر »
الصليب الأحمر: الاحتياجات في اليمن هائلة والهدنة تأتي في الوقت المناسبأكدت اللجنة الدولية للصليب الأحمر في اليمن، اليوم الأحد، أهمية هدنة الأمم المتحدة المعلنة في اليمن والمتضمنة وقف العمليات العسكرية، لمدة شهرين، بالإضافة إلى إجراءات إنسانية.
اقرأ أكثر »