خبراء يحذرون الأشخاص الذي يتبعون نظاما غذائيا نباتيا من نقص فيتامين بي 12، مؤكدين أن عدم حصول الجسم على القدر الكافي من القيتامين يشكل خطرا حقيقيا وأن الأمر 'ليس خرافة'.
لكن تيم كي، أستاذ علم الأوبئة ونائب مدير وحدة الأوبئة السرطانية في جامعة أكسفورد يؤكد على عدم وجود معاناة من"نقص بي 12 في النظام النباتي".
وقال توم ساندرز، أستاذ في علم التغذية في جامعة كينغز كوليدج في لندن:"من بين جميع العناصر الغذائية الدقيقة فإن بي 12 هو أكثر ما يهمنا. أشعر بالقلق من أن الكثير من الناس يعتقدون أن نقصه مجرد خرافة".التخطيط الغذائي وتناول مكملات وأطعمة مقوية تحتوي على فيتامين بي 12 أمر ضروري وليس خرافة وتشير الدلائل حتى الآن إلى أن النباتيين أقل عرضة للإصابة بزيادة الوزن وكذلك النوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماذا تحمل X5 القادمة لعشاق بي إم دبليو؟كشفت بي إم دبليو مؤخرا عن نموذج جديد من سيارات X5 رباعية الدفع الشهيرة، مزودة بتقنيات تجعلها من أكثر السيارات الكبيرة اقتصادية في العالم.
اقرأ أكثر »
الهلال الأحمر الكردي.. 'ألعوبة' بي كا كا لتمويل ميليشياتهاالهلال الأحمر الكردي.. 'ألعوبة' بي كا كا لتمويل ميليشياتها تواصل منظمة 'بي كا كا' الإرهابية العمل على خداع الرأي العام عبر طرق ووسائل شتى، آخرها ما يُعرف بـ'الهلال الأحمر الكردي' والتي تحاول عبره تأمين التمويل لميليشياتها
اقرأ أكثر »
النظام الغذائي للقدماء يحدد تاريخ الثورة الزراعيةقدم علماء جامعة سمارا الروسية، فرضية جديدة تفيد بأن العمليات الاقتصادية نشأت في حوض الفولغا السفلي وشمال بحر قزوين ، بوقت سابق لما اعتقده العلماء.
اقرأ أكثر »
فيتامين مهم نقصه قد يسبب العمى.. وهذه الأغذية أهم مصادرهفيتامين مهم نقصه قد يسبب العمى.. وهذه الأغذية أهم مصادره
اقرأ أكثر »
12 ألف نازح سوري خلال 24 ساعة جرَّاء قصف النظام وروسيا شمالي سورياأعلنت مصادر محلية أن قرابة 12 ألف مدني نزحوا خلال الساعات الـ24 الماضية من منطقة خفض التصعيد شمالي سوريا، إلى المناطق القريبة من الحدود التركية هرباً من قصف النظام وروسيا.
اقرأ أكثر »
مظاهرات لبنان: الحريري يقول إنه لن يكون مرشحا لرئاسة الحكومة المقبلة - BBC Arabicصفحة التغطية اليومية المباشرة من بي بي سي عربي
اقرأ أكثر »