جريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
الاثنين - 9 جمادى الآخرة 1441 هـ - 03 فبراير 2020 مـ رقم العدد [ 15042]يتمتع النباتيون بنظام غذائي من الحبوب، والبقول، والمكسرات، والبذور، والخضراوات، والفواكه مع اختيار البعض منهم أيضاً منتجات الألبان، بما في ذلك الجبن «النباتي» والبيض.
ومع ذلك، فإن تناول هذه المغذيات أمر بالغ الأهمية لصحة الفرد، وخاصة للحفاظ على نظام الكبد الصحي، والدماغ. بينما يحتاج الجميع إلى الكولين، الذي يبدو أنه أكثر أهمية في وقت مبكر من الحياة أثناء نمو المخ، وفي وقت لاحق في الحياة لمنع التدهور المعرفي. لهذا السبب قامت إدارة الغذاء والدواء أخيراً بتأسيس مؤشر «المدخول الغذائي المرجعي» RDI من 550 مليغراماً للكولين للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم على 4 سنوات.تشمل أهم المصادر كبد لحم البقر، والبيض، ولحم البقر، والسلمون، والدجاج، وسمك القد.
وبناءً على ذلك، ابتكر ستيفن زيزل من جامعة «نورث كارولاينا» الأميركية في بحثه المنشور في مايو 2019 في مجلة FASEB اختباراً نهائياً عن طريق حث المتطوعين على البقاء في المستشفى لعدة أسابيع يتناولون الطعام المقدم لهم. بعد تلك الفترة ظهر أن المتطوعين الذين حصلوا على لفائف الخبز من دون الكولين كانت لديهم زيادة من أنزيمات الكبد في دمهم وتراكم الدهون في كبدهم، وبناءً على ما جاء في مثل هذه البحوث تمت إعادة تقييم الكولين.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'الفرعون' صلاح يتفوق على رونالدو ويُطارد ميسي.. كيف؟
اقرأ أكثر »
جنرال في القوات الجوية الأمريكية: سوف نتعلم الانتصار على روسيا وننتصر على إيرانتحت العنوان أعلاه، كتب إيليا بولونسكي، في 'فوينيه أوبزرينيه'، حول حاجة أمريكا إلى التركيز على كيفية الانتصار على روسيا والصين وليس إيران، وفقا لرئيس أركان القوات الجوية الأمريكية.
اقرأ أكثر »
هجوم على مذيع الجزيرة واتهامه بـ'التحريض على القتل'أثارت تغريدة للإعلامي الفلسطيني في قناة الجزيرة القطرية، جمال ريان، غضبا شديدا على موقع تويتر، وصلت إلى حد اتهامه بالتحريض على القتل والمطالبة بإغلاق حسابه
اقرأ أكثر »
مدرب برشلونة يعلق على فوز فريقه الصعب على ليفانتيعلق المدير الفني لنادي برشلونة كيكي سيتين، على فوز فريقه الصعب على ضيفه ليفانتي أمس الأحد، في ختام مباريات الأسبوع الـ22 من الدوري الإسباني لكرة القدم.
اقرأ أكثر »
شرطة مكة تطيح بعصابة تسطو على المحلات وتعتدي على العمال منتحلين شخصية رجال أمنشرطة_مكة تطيح بعصابة تسطو على المحلات وتعتدي على العمال منتحلين شخصية رجال أمن
اقرأ أكثر »
بحد أقصى 60 ألف ريال.. كيف تحصل على تمويل لترميم منزلك من بنك التنمية الاجتماعية؟حدّد بنك التنمية الاجتماعية عددًا من الشروط للحصول على قرض ترميم المنزل، بحدّ أقصى ستون ألف ريال، لترميم المنازل المبنية بالخرسانة المسلحة، وثلاثون ألفًا لترميم
اقرأ أكثر »