المناعة في زمن 'كورونا'.. 6 علامات تشير إلى أن لديك نقصاً في فيتامين 'د'.
أُجبر عديدٌ من الأشخاص على الحجر الصحي لحماية أنفسهم من عدوى "كوفيد-19"، لكن عدم التعرُّض المطول لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى نقص عنصر مهم لجسمنا وهو فيتامين "د".
ويلعب فيتامين "د" دوراً مهماً في امتصاص الكالسيوم، وبالتالي تعتمد عليه صحة عظامنا، وقد يؤدي نقصه إلى هشاشة العظام والكسور، إضافة إلى ذلك، يمكن للجسم الذي يحتوي على مستويات منخفضة من هذا الفيتامين أن يعاني ضعف العضلات والتعب حتى مشكلات الصحة العقلية. واستجابة لأزمة "كورونا"، أوصت الحكومة البريطانية، على سبيل المثال بتناول 10 ميكروغرامات من الفيتامين يومياً.
ووفق "سبوتنيك" يؤثر فيتامين "د" على عمل الجسم كله، لذلك من المهم مراقبة نقصه، وهناك بعض العلامات لتحديد ذلك، منها:واحدة من أهم وظائف فيتامين "د" هي الحفاظ على قوة مناعتك، وهو أمر مهم بشكل خاص في زمن كورونا، إذا كنت تمرض كثيراً، فقد يكون انخفاض مستويات فيتامين "د" من العوامل المسبّبة لذلك.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
علامات تحذيرية في الأنف يمكن أن تشير إلى السرطانالسرطان هو حالة تنمو فيها الخلايا في جزء معين من الجسم وتتكاثر بشكل لا يمكن السيطرة عليه. ويمكن للخلايا السرطانية أن تغزو وتدمر الأنسجة السليمة المحيطة بها.
اقرأ أكثر »
اقتصادي بريطاني: إعادة انتخاب ترامب ستقود إلى التحول من العولمة إلى الحمائيةتحت العنوان أعلاه، نشرت 'أوراسيا إكسبرت' نص لقاء مع البرفيسور في جامعة لندن فيكتور بالمير- توماس، حول التحول الجذري الذي سيشهده العالم بعد وباء كورونا.
اقرأ أكثر »
رسالة من أردوغان إلى بطريرك الأرمن في تركياشدد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، أمس الجمعة، على أن بلاده 'لم ولن تسمح بتهميش أي مواطن ومعاملته بشكل مختلف بسبب معتقده وهويته'.
اقرأ أكثر »
عودة 3229 مواطنا مصريا من العالقين في الخارج إلى بلادهمأعلنت هالة زايد وزيرة الصحة المصرية، أنه تم استقبال 3229 مواطنا مصريا من العالقين بالخارج، وذلك في إطار خطة الدولة الشاملة لمواجهة تداعيات أزمة فيروس كورونا المستجد.
اقرأ أكثر »
تعمل من المنزل في رمضان؟ هكذا ترفع من إنتاجيتك خلال اليومالصوم لا يعني أبداً أنه علينا التكاسل أو الشعور بالخمول، إذ رغم بعض الساعات التي نمتنع فيها عن تناول الطعام، هناك بعض الأسرار والنصائح التي يمكننا اتباعها لتعزيز أدائنا خلال الشهر، والحد من الشعور بالكسل الذي يؤثر على عملنا
اقرأ أكثر »