الخضراوات الورقية تعزز المناعة في الشتاء يعزف البعض عن تناول الخضراوات الورقية في الشتاء بسبب برودة الأجواء ظنًا منه أنها لا تمد الجسم بالطاقة اللازمة ويتحول
يعزف البعض عن تناول الخضراوات الورقية في الشتاء بسبب برودة الأجواء ظنًا منه أنها لا تمد الجسم بالطاقة اللازمة ويتحول إلى أطعمة أخرى لكن هناك العديد من الدراسات التي تؤكد فوائد تلك الخضراوات في تعزيز مناعة الجسم في فصل الشتاء.وتساعد تلك الخضراوات في تعزيز مناعة الجسم ضد نزلات البرد، حيث إن النباتات تخزن العناصر الغذائية عشية فصل الشتاء، لذلك فإن الخضراوات المزروعة في الخريف تكون لها قيمة غذائية خاصة للجسم.
وأضاف: الخضراوات الورقية مثل الريحان والشبت والبقدونس غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز منظومة المناعة وحماية الجسم من العدوى المرضية وهذا أمر مهم لأننا عادة ما نربط فصل الخريف بنزلات البرد والفيروسات.والمعرف أن الخضراوات تفقد كل ساعة بعد قطفها ما يصل إلى عشرة بالمئة من خصائصها المفيدة، وينصح للحصول على أقصى قدر من الفوائد، بتناول الخضر الطازجة المقطوفة حديثا ولا ينبغي إخضاعها للمعالجة الحرارية بحسب قوله.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هداف تميمة كأس العالم للأندية 2023 في السعودية | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةهداف تميمة كأس العالم للأندية 2023 في السعودية كشف الاتحاد السعودي لكرة القدم عن التميمة الرسمية لبطولة كأس العالم للأندية 2023 التي تقام في ديسمبر المقبل في
اقرأ أكثر »
خطوات تغيير رقم الجوال المسجل في توكلنا | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةخطوات تغيير رقم الجوال المسجل في توكلنا أكد تطبيق توكلنا أنه يتطلب تغيير رقم الجوال المسجل في التطبيق تغييره أولًا في منصة أبشر، ومن ثم تحديثه في توكلنا من
اقرأ أكثر »
أمطار مكة تدفع السيول القوية في بطن وادي نعمان | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةأمطار مكة تدفع السيول القوية في بطن وادي نعمان دفعت أمطار مكة المكرمة السيول القوية إلى الجريان في بطن وادي نعمان، فيما لا تزال التوقعات تشير إلى استمرار هطول
اقرأ أكثر »
تشيلسي يحسم ديربي لندن برباعية في توتنهام | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةتشيلسي يحسم ديربي لندن برباعية في توتنهام حقق الفريق الكروي الأول بنادي تشيلسي فوزًا كبيرًا على مضيفه توتنهام هوتسبير برباعية لهدف في الجولة الـ11 من بطولة
اقرأ أكثر »