دراسة صادمة لـ'محاربي عطلة نهاية الأسبوع'
دفعة واحدة في عطلة نهاية الأسبوع أو توزيعها على مدار الأسبوع لا يحدث فرقا على صعيد المكاسب الصحية."، نظرا لحشرهم كل التمارين الرياضية في هذه الفترة من الأسبوع باعتقاد أن هذا الأمر مفيد أكثر من غيره، أو أنهم لا يملكون الوقت الكافي بسبب العمل.وفحصت الدراسة حالات أكثر من 350 ألف بالغ، يبلغ متوسط أعمارهم 41 عاما، وراقب الباحثون المشاركين في الدراسة بين عامي 1997 و 2013.
وجرى تقسيم المشاركين الذين مارسوا 150 دقيقة من التمارين الأسبوعية خلال يوم أو يومين أو ثلاثة أو أربعة وهكذا، وفئة أخرى تضم الذين لم يمارسوا هذا المقدار من التمارين. ووجد الباحثون أن لدى أولئك الذين يمارسوا التمارين الرياضية في نهاية الأسبوع احتمال الوفاة أقل من 8 بالمئة مقارنة بالأشخاص الذين لم يكملوا 150 دقيقة في الأسبوع.
ولم يتم العثور على اختلافات كبيرة في معدل الوفيات بين "محاربي عطلة نهاية الأسبوع" والمتمرنين المنتظمين طيلة أيام الأسبوع، مقارنة مع إجمالي الوقت الذي يقضونه في التمرين. وقالت جوان وايتمور، المسؤولة في مؤسسة القلب البريطانية: "تشير هذه الدراسة الكبيرة إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية، لا يهم متى تمارسها".
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'الأرصاد' يتوقع درجة الحرارة في 'مكة' يوم عرفة - صحيفة تواصل الالكترونيةأعلن المركز الوطني للأرصاد عن حالة الطقس المتوقعة في مكة المكرمة والمشاعر المقدسة في يوم عرفة.
اقرأ أكثر »
مقتل 6 في إطلاق نار خلال استعراض يوم الاستقلال قرب شيكاغو | DW | 04.07.2022قال مسؤولون إن ستة أشخاص لقوا حتفهم وأصيب ما لا يقل عن 24 جراء إطلاق مسلح النار على موكب للاحتفال بيوم الاستقلال في ضاحية هايلاند بارك الراقية في شيكاغو. والشرطة تبحث عن رجل أبيض يعتقد أن سنه يتراوح بين 18 و20 عاما.
اقرأ أكثر »
854 وظيفة أكاديمية للجنسين في جامعة أم القرى | صحيفة المواطن الإلكترونية854 وظيفة أكاديمية للجنسين في جامعة أم القرى أعلنت جامعة أم القرى عن حاجتها لشغل عدد (854) وظيفة، من الوظائف الأكاديمية (معيد، محاضر، أستاذ مساعد، أستاذ
اقرأ أكثر »
مسلمو العالم على موعد مع خطبة الشيخ محمد العيسى في يوم عرفة | صحيفة المواطن الإلكترونيةمسلمو العالم على موعد مع خطبة الشيخ محمد العيسى في يوم عرفة ينتظر مسلمو العالم يوم عرفة للاستماع إلى الخطبة الأعظم سنويًّا، والتي صدرت الموافقة اليوم الثلاثاء
اقرأ أكثر »
التدريبات الفردية في مصر.. 'استنزاف' أم تطوير للاعبين؟انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة لجوء بعض اللاعبين المصريين لأداء بعض التدريبات الإضافية مع مدربين خارج أنديتهم، بهدف تطوير أدائهم الفردي والمهاري، وسط ترحيب من جانب بعض الأندية ورفض البعض الآخر.
اقرأ أكثر »