يشعر الكثير من الأشخاص بالحزن أثناء الأعياد، خاصةً أولئك الذين يعيشون من دون عائلة أو شريك. يقدم المقال نصائح حول كيفية التغلب على هذه المشاعر والحفاظ على الروح الجميلة للموسم.
في الغالب، يكون عيد الميلاد مشحونًا بالعواطف، والحب، والروابط العائلية، إلا أنه قد يكون أيضًا تذكيرًا مؤلمًا بما كان عليه الحال في الماضي، أو بما يحظى به العديد من الأشخاص الآخرين. وقالت شاني سيلفر، الكاتبة ومقدمة برامج 'بودكاست'، التي تتّخذ من مدينة نيو أورلينز مقرا لها: 'يعُرض علينا هذا النموذج المثالي من العطل، مع أشخاص تربطهم علاقة حب، وأشخاص لديهم أطفال، وعائلات ترتدي بيجامات متطابقة وتلتقط صورا رائعة'.
لكن هذه الفكرة تستبعد عددًا كبيرًا من الأشخاص الذين لن يحظوا بمفهوم عيد الميلاد الدافئ، ضمنًا من أصبحوا عازبين حديثًا أو منفصلين عن عائلاتهم، أو من فقدوا شريكًا أو أحد أفراد عائلتهم. وإذا كنت منزعجًا من وضعك، فلا بأس من احترام مشاعرك وإبقاء الاحتفالات بحدها الأدنى، بحسب الخبراء. لكن هذا لا يعني أن عليك رفض الاحتفال لأنك من دون شريك أو عائلة. وقد يكون موسم العطل الراهن الفرصة المناسبة لاختبار تجارب جديدة ذات مغزى مع الأصدقاء، أو الشخص المهم في حياتك الذي يكون دومًا حاضرًا من أجلك، أي نفسك.ذكرت الدكتورة أيانا أبرامز، طبيبة نفسية سريرية مقيمة في ولاية أتلانتا، أنّ عدم وجود شريك أو عائلة مقربّة لقضاء العطل برفقتها قد يجلب الشعور بالذنب، والعار، واللوم. وأوضحت أنك تعتقد أنك لا تعيش الحياة التي 'يُفترض' أن تعيشها خلال هذا الموسم، 'وكل ذلك يؤدي إلى تفاقم مشاعر الوحدة والحزن'. وأضافت أبرامز أنه بإمكانك أن تشعر بالحزن، خصوصًا إذا كان الانفصال أو الاغتراب أو حالة الوفاة حديثة. وقد تتوق إلى التقاليد التي كنت تمارسها مع الشخص الذي فقدته. ومع هذا التحوّل، لا يوجد شرط بأن تبدو العطل كما كانت، أو تمنحك الشعور ذاته، بحسب الدكتور آدم براون، عالم نفس سريري وأستاذ علم النفس في مؤسسة 'ولأنه ليس هناك خطأ في عدم امتلاك هذه الروابط، فإنه أيضًا ليس سيئًا أن ترغب بها أو تفتقدها. لكن ثمة لحظة يُصبح التمادي بالحزن، أو الشعور بالخجل عائقًا أمام تحفيز نفسك لرسم طريقك الخاص نحو المستقبل، ومن تقدير الأشخاص المحبين الذين لا يزالون في حياتك.وأكدت سيلفر، التي عاشت عازبة لمدة 17 عامًا، إن موسم العطل ليس تافهًا. ولا يوجد سبب يمنعك من الاحتفال بشكل كامل إسوة بأي شخص آخر.وأضافت: 'لدينا هذا الوقت الفريد المتاح لنا لتحديد ما نريد القيام به كأفراد
عيد الميلاد عائلة شريك حزن الوحدة تجارب جديدة
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
موسى: الاحتفال بعيد النصر في 7 أكتوبر ليس فارغاً من المعنىأكد عمرو موسى، الأمين العام الأسبق لجامعة الدول العربية، أن الاحتفال بعيد النصر في 7 أكتوبر ليس فارغاً من المعنى، بل هو رد فعل على الظلم الإسرائيلي المستمر تجاه الفلسطينيين.
اقرأ أكثر »
المسيحيون في الشرق الأوسط يحتفلون بعيد الميلاد وسط حالة عدم يقين وخوف كبيرين بالمنطقةعندما اجتاحت الفصائل السورية المسلحة ثاني أكبر مدينة في سوريا في عملية أدت في النهاية إلى الإطاحة بنظام بشار الأسد الوحشي، حصل المسيحيون على تأكيدات بأن كنائسهم وممتلكاتهم ستظل محمية.
اقرأ أكثر »
'هدية فضائية' للأرض في عيد الميلاد!حذرت وكالة ناسا من أن كويكبا ضخما بحجم مبنى مكون من 10 طوابق سيدنو من الأرض بسرعة 14743 ميلا في الساعة، في ليلة عيد الميلاد، في 24 ديسمبر.
اقرأ أكثر »
متحور اكس إي سي XEC.. تعرف على أبرز الأسباب والأعراضتخوفات كثيرة من متحور 'إكس إي سي' المتحور الجديد لفيروس كورونا، 'الأكثر عدوى'، مثل غيره من المتغيرات الأخرى هو جزء من عائلة 'أوميكرون'.
اقرأ أكثر »
دراسة: دخان الشموع المعطرة والبخور قد يسبب سرطان الرئةتستعمل أعواد البخور والشموع المعطرة بكثرة خاصة في مناسبات مثل أعياد الميلاد، لكن الباحثين أوضحوا أنه من الأفضل تجنب استعمالها لما يمكن أن تسببه من أمراض خطيرة.
اقرأ أكثر »
وسط اتهام مقرب منه بالتجسس... الأمير أندرو سيغيب عن احتفال العائلة المالكة بعيد الميلادمن المقرر أن ينسحب الأمير أندرو، دوق يورك، من التجمع التقليدي للعائلة المالكة في عيد الميلاد بقصر ساندرينغهام الملكي (شرق إنجلترا) هذا العام.
اقرأ أكثر »