الإفراط في تناول الشوكولاتة يرفع السكر والدهون المشبعة حذرت دراسة حديثة من الإفراط في تناول الشوكولاتة لأنها تتسبب في زيادة نسبة السكر والدهون المشبعة.
وتعتبر الشوكولاتة الداكنة، أكثر فائدة للصحة، لأنها تحتوي على كمية قليلة من السكر، ونسبة عالية من الكاكاو.وبحسب الطبيبة الروسية مارغريتا أميليتشكينا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، فإن الشوكولاتة المحتوية على الحليب وخاصة البيضاء منها هي الأقل فائدة للصحة لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الكاكاو، وكمية كبيرة من السكر.، موضحة الفروق بين الداكنة والبيضاء، وما تحويته كل منهما من سعرات حرارية.
وقالت مدينة الملك سعود خلال إنفوجراف توضيحي إن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على 70% من الكاكاو، و600 سعرة حرارية، و24 كجم سكر، مشيرة إلى أنها تحتوي على سعرات أقل وفوائد أعلى. وتابعت: أما الشوكولاتة بالحليب فتحتوي على 25% من الكاكاو، و1200 سعره حرارية، 48 كجم سكر، مشيرة إلى أنها تحتوي على سعرات أعلى وفائدة أقل.وقالت الطبيبة الروسية إنه : “عند الإفراط في تناول الشوكولاتة، يزداد خطر ارتفاع نسبة السكر والدهون المشبعة في النظام الغذائي، الأمر الذي يمكن أن يؤدي مع مرور الوقت إلى زيادة الوزن، وتطور مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكبد”.ووفقًا لها، لا ينصح بتناول أكثر من 30 غرامًا من الشوكولاتة الداكنة أو 15-20 غرامًا من شوكولاتة الحليب في اليوم.
وتشير الطبيبة الروسية، إلى أنه لا ينصح بإعطاء الشوكولاتة للأطفال دون الثالثة من العمر، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من داء السكري، أو من الحساسية. ويجب على من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم تناول الشوكولاتة بحذر لأنها تحتوي على الكافيين.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
محمد بن زايد: تمنياتي بنجاح السعودية في تنظيم كأس العالم 2034 | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعوديةمحمد بن زايد: تمنياتي بنجاح السعودية في تنظيم كأس العالم 2034 عبر رئيس الإمارات الشيخ محمد بن زايد عن سعادته باستضافة السعودية بطولة كأس العالم 2034 لكرة القدم.
اقرأ أكثر »
أسعار الذهب في السعودية اليوم تسجل 239.44 ريال لعيار 24 | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعوديةأسعار الذهب في السعودية اليوم تسجل 239.44 ريال لعيار 24 تحركت أسعار الذهب في السعودية اليوم الجمعة في اتجاه الصعود الطفيف، متأثرة بتزايد وتيرة الطلب ما أدى
اقرأ أكثر »
مشاهد روحانية من المسجد الحرام في يوم الجمعة | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةمشاهد روحانية من المسجد الحرام في يوم الجمعة تهفو القلوب لزيارة المسجد الحرام، ويسعى المسلمون من كل حدب وصوب إلى الزيارة والعمرة اقتداء بسنة النبي صلى الله
اقرأ أكثر »
أسعار النفط تسجل 86.91 دولار للبرميل في العقود الآجلة | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجيةأسعار النفط تسجل 86.91 دولار للبرميل في العقود الآجلة تترقب أسعار النفط بحذر شديد تطورات الأوضاع في المنطقة من جهة وقرارات البنك المركزي الأمريكي حول أسعار
اقرأ أكثر »
أسعار البنزين في مصر ترتفع 14% وثبات الديزل | صحيفة المواطن الالكترونية للأخبار السعودية والخليجية والدوليةأسعار البنزين في مصر ترتفع 14% وثبات الديزل قررت مصر رفع أسعار البنزين بكافة أنواعه اعتبارًا من صباح اليوم من الإبقاء على سعر الديزل عند مستواه السابق دون
اقرأ أكثر »