تناول الطعام المقيد بجدول زمني.. هل هو نهج أفضل من حساب السعرات الحرارية؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة -- في ضربة للمؤمنين بتناول الطعام المقيّد بالوقت - وهو شكل من أشكال الصيام المتقطع حيث يتناول الناس الطعام فقط خلال فترة محددة أثناء النهار - وجد الباحثون في الصين أن هذه الطريقة ليس لها فوائد كبيرة، مقارنة بالحد البسيط من السعرات الحرارية في مكافحة السمنة.
وقسّمت الدراسة، التي نُشرت يوم الخميس في مجلة نيو إنغلاند الطبية، 139 شخصًا يعانون من زيادة الوزن بينهم بالغين يعانون من السمنة المفرطة في قوانغتشو، إلى مجموعتين تمت متابعتهما لمدة عام. في نهاية العام، فقدت كلتا المجموعتين الوزن - حوالي 14 إلى 18 رطلاً - لكن تناول الطعام وفقًا لجدول زمني مقيد لم ينتج عنه أي فرق كبير في فقدان الوزن بين المجموعتين.
ومع ذلك، كان عددًا من تلك الدراسات على الفئران وكانت تلك التي أجريت على البشر أقصر بكثير، لمجرد أشهر.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أيهما أفضل لفقدان الوزن.. وقت الطعام أم حجم السعرات؟خلصت دراسة جديدة إلى أن تقييد تناول الطعام في أوقات معينة في اليوم ليس أفضل من تقليل سعرات حرارية، لتخفيض الوزن الزائد.
اقرأ أكثر »
السويد- هكذا يستغل متطرف معادٍ للمسلمين سياسة الهجرة المشددة | DW | 22.04.2022أعمال العنف في السويد مؤخراً لفتت الانتباه مجدداً إلى سياسي غير معروف يسعى لإبراز نفسه عبر استفزاز المهاجرين والمسلمين. ويرى خبراء أن صعوده يأتي بسبب تصلب المواقف تجاه المهاجرين.
اقرأ أكثر »
من هو مايكل راتني الذي رشحه #بايدن سفيرا لدى #السعودية؟ - صحيفة الوئام الالكترونيةأعلن البيت الأبيض، مساء اليوم الجمعة، أن الرئيس الأمريكي جو بايدن رشح مايكل راتني سفيرا لدى المملكة العربية السعودية. مايكل راتني كان مبعوثاً إلى سوريا، وسبق أن شغل راتني منصب قنصل عام في القدس، وهو يتقن اللغة العربية، كما عمل دبلوماسيا في العراق ولبنان والمغرب وقطر. المعطيات المتوفرة عن المبعوث الأميركي شحيحة، ومن ذلك تاريخ …
اقرأ أكثر »
هل ستنقذ سفن الطاقة الشمسية الكوكب من انبعاثات ثاني أوكسيد الكربون؟يقوم جوهر فلسفة سفينة "بورّيما" على استخدام الموارد المحدودة بشكل فعال، أي مفهوم قارب يتمحور حول البحث البيئي الهادف إلى إظهار كيف يمكن للتكنولوجيا المستدامة إحداث ثورة في صناعة الشحن.
اقرأ أكثر »
هل تتنصت 'غوغل' علينا.. وإلى أي درجة علينا أن نخاف؟هل تذكر أنك أخبرت صديقك في يوم من الأيام عن منتج جديد ترغب بشرائه فوجدته لاحقا على شكل إعلان على هاتفك الذكي؟، أو شعرت بالمرض فوجدت إعلانا لمستشفى قريبا منك على
اقرأ أكثر »