مع انتهاء موسم الإجازات الطويلة، تبدأ معاناة كثير من الموظفين مما يمكن تسميته «اكتئاب ما بعد الإجازة»، وهي ظاهرة طبيعية ومنتشرة في جميع أرجاء العالم، فالتغيير في الروتين اليومي عقب...
مع انتهاء موسم الإجازات الطويلة، تبدأ معاناة كثير من الموظفين مما يمكن تسميته «اكتئاب ما بعد الإجازة»، وهي ظاهرة طبيعية ومنتشرة في جميع أرجاء العالم، فالتغيير في الروتين اليومي عقب الاسترخاء يسبب التوتر والقلق عند العودة إلى الروتين السابق، كما تشكل تلك العودة إلى العمل بعد الانفصال التام عنه إرباكا لدى الكثيرين، ومع فقدان السيطرة وتحكم الموظف بوقته وجدوله ونشاطه خلال الإجازة، تعني العودة إلى العمل التزامه بجدول زمني محدد وبمواعيد نهائية قد يحددها له الآخرون في مؤسسته.
ويؤثر اكتئاب ما بعد الإجازة، على أي شخص بغض النظر عن نوع الإجازة أو طولها. وقد تشمل أعراضه الشعور بالتعب وسرعة الانفعال والقلق وغياب الحافز للعودة إلى العمل أو إلى الروتين الطبيعي، وربما بالحزن المصاحب لانتهاء الإجازة، وربما بدرجة أكثر تطرفا حدوث صدامات مع الزملاء، أو إلى انخفاض الرضى الوظيفي بشكل عام.
وأكمل «يتجلى التوتر في الصعوبة التي يجدها الموظف في إدارة وقته عند العودة إلى الروتين اليومي، كما أن القدرة على التعامل مع الضغوط السلبية تعد من المهارات الشخصية التي تختلف من شخص إلى آخر، لكن الموظف مطالب بأن يتقن مهارة التعامل مع تلك الضغوط حتى يتجنب انعكاسها سلبًا على أدائه».
كما ركزت على أن للإدارة دور كبير في إيقاف التسرب الوظيفي خارج المنظمة والغياب غير المنضبط بالإجازات، وذلك عن طريق تعزيز الانتماء للمؤسسة وتعزيز الروح الإيجابية، ووضوح وتيسير الأهداف الأساسية لفريق العمل، وقالت «الإدارة الذكية هي التي تمتلك خطة إستراتيجية بعيدة المدى للحفاظ على الموظفين. لكون الموظف الجيد يمكنه الحد من الهدر الاقتصادي لقيامه بمهام كثيرة تكلف المؤسسة المال والجهد الجسدي والنفسي.
أما من ناحية الأثر النفسي للإجازة، فأكدت أنه قد يكون إيجايبا أو سلبيا، فهناك أشخاص يستطيعون العودة بكامل صحتهم النفسية، ويكون تأثيرهم إيجابيا، وهناك أشخاص يعودون بتأثير سلبي.
Saudi Arabia Newspaper News Articles Politics National Sports Culture Lifestyle Economy Opinion Caricature.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الكركديه يهدئ الأعصاب ويحارب الدهون ويعالج التوتر والقلقأكد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، على فوائد مشروب الكركديه، ودوره في علاج التوتر والقلق. وقال الخضيري: الكوب لا يكلفك سوى ربع ريال،
اقرأ أكثر »
جهاز منزلي لقياس التوترطوّر باحثون من الصين والمملكة المتحدة جهازاً جديداً للكشف عن مستويات التوتر في الدم من المنزل.
اقرأ أكثر »
ثلث السعوديات يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.. والرضاعة الطبيعية وقايةتكشف دراسة أجرتها وزارة الصحة في عام 2022 أن 32.8% من النساء السعوديات يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، وهي نسبة تثير القلق وتسلط الضوء على أهمية الرعاية النفسية للأمهات الجدد.
اقرأ أكثر »
5 طرق لتعزيز سعادة الموظفين في مكان العملأكد تقرير لمجلة «فوربس» أن هناك 5 طرق مفيدة يمكن للشركات من خلالها زيادة سعادة الموظفين.
اقرأ أكثر »
علاج القلق ليس نفسياً دائماً... انتبه لـ10 حالات طبية تشبه أعراضهيمكن لعديد من الحالات الصحية أن تحاكي أعراض اضطراب القلق، مما يؤدي إلى تشخيص خاطئ محتمل.
اقرأ أكثر »
دراسة: النوع الثاني لمرض السكري قد يصيب بشيخوخة المخكشفت دراسة علمية أجريت في السويد أن الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو أعراض ما قبل الإصابة بالسكري تؤدي إلى تسريع أعراض شيخوخة المخ.
اقرأ أكثر »