أكد استشاري علاج الأورام الدكتور هدير مصطفى مير، أن اتباع النمط الصحي يعزز الحماية من أنواع 'السرطانات'، إذ إن فرص مختلف الأمراض تزداد مع السلوكيات غير الصحية
تجنبوا التفاعل مع التركيبات العشبية المجهولة في مواقع التواصلساحة الطب مستمرة في اكتشافات اللقاحات والأدوية جديدةأكد استشاري علاج ال أورام بالأشعة الدكتور هدير مصطفى مير، أن اتباع النمط الصحي يعزز الحماية من مختلف أنواع ” السرطان ات“، إذ إن فرص مختلف الأمراض تزداد مع إتباع السلوكيات غير الصحي ة كالتدخين وغياب الرياضة وزيادة الوزن وغير ذلك من الأمور الممهدة للأمراض.
كما يعزز زيادة إنتاجية الفرد، فيجب الحرص على النوم لمدة 8 ساعات على الأقل يوميًا، وتجنب تناول وجبات كبيرة قبل النوم مباشرة للحفاظ على راحة عند النوم، والابتعاد عن مسببات القلق والتوتر والأرق، أما النصيحة الرابعة فهي الابتعاد عن التدخين بجميع أشكاله وأنواعه، وذلك لكثرة أضرارها على صحة الجسم، فالتدخين من أهم المسببات في الإصابة بجميع أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة والحلق والفم، وكذلك أمراض القلب.
وإضافة إلى النصائح السابقة، أنصح السيدات بضرورة الاهتمام بإجراء فحص الماموجرام بعد الأربعين للكشف عن سرطان الثدي، إذ إنتصوير الثدي بأشعة الماموغرام، فالسيدات من سن 40 سنة وما فوق يجب أن يقمن بإجراء الماموجرام كل سنة أو سنتين لآخر العمر. وأضاف أن احتمالية الإصابة تكون أعلى في النساء اللاتي لديهنّ أقارب من الدرجة الأولى ”أم، أخت، ابنة“ مصابات بهذا المرض؛ حيث ترتفع النسبة إلى الضعف.
وتتمثل الطريقة الثانية من خلال الفحص السريري الذي يتم بواسطة الطبيبة، أما الطريقة الثالثة فهي ذاتية تعتمد على فحص المرأة نفسها، وهي ضرورية لمعرفة أي تغيرات تطرأ على طبيعة الثدي، ويمكن من خلال الطبيبة معرفة طريقة الكشف الذاتي.فيروس الورم الحليمي من أشرس أنواع الفيروسات التي تصيب النساء بوترتبط 99% من حالات سرطان عنق الرحم بعدوى فيروس الورم الحليمي البشري «HPV»، وهو فيروس شائع جدًّا، وعالي الخطورة، وينتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
فهناك عوامل ومسببات تؤدي للإصابة بالسرطان في حال توفرها في حياة الفرد، ومثل هذه المقاطع المضللة تعطي آمالاً زائفة لأفراد المجتمع، فكل الأمور بيد الله، ومروجي مثل هذه المقاطع لهم أهداف تسويقية وتجارية لبيع منتجاتهم، فمعروف صحيًا أن أهم العوامل الوقائية للحماية من السرطان هي تجنب التدخين، والمحافظة على الوزن الطبيعي، وتجنب الملوثات الكيميائية، والحرص على النظام الغذائي الصحي بما في ذلك الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات والغذاء الصحي الغني بالألياف، وممارسة الرياضة بانتظام.
وبشكل عام ينصح مرضى السرطان بإتباع الخطة العلاجية والنفسية والاجتماعية بعيداً عن أي عوامل مؤثرة سلبية، والاهتمام بتناول الأكل الصحي حتى يستفيد الجسم من كافة العناصر ويمتصها، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة سريعة التحضير الخالية من أي فوائد، بالإضافة إلى المشروبات الغازية والمنبهات والكافيين، وتحديد عادات مفيدة تساعد على النوم الصحي ويتكيف معها المريض، تجنب جميع مصادر الضجيج، التواصل الاجتماعي مع الأقارب والاصدقاء، التفاؤل الدائم بأن هذه المشكلة مؤقتة وستزول وسيكتب الله للمصاب الشفاء، الحرص على...
أورام لـ 'اليوم': النمط الصحي والرياضة يحميان من السرطان
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
استشاري لـ«عكاظ»: الاتحاديون لم يُحبطوا بعد تقدم الهلالاستشاري لـ«عكاظ»: الاتحاديون لم يُحبطوا بعد تقدم الهلال
اقرأ أكثر »
استشاري لـ 'اليوم': ساعتان فقط الحد الأقصى لاستخدام الأطفال للأجهزة الرقميةيظهر مؤشر تنمية الطفولة المبكرة الذي نشرته الهيئة العامة للإحصاء، أنَّ 90% من الأطفال في المملكة في عمر «5-7» سنوات يستخدمون أجهزة التقنية الرقمية يوميًّا.
اقرأ أكثر »
«جوي اوورد»: سالم و وهتان يتوّجان بجائزة «الرياضي المفضّل»أقيم اليوم السبت في العاصمة السعودية الرياض بـ «بوليفارد رياض سيتي» حفل توزيع جوائز «جوي اوورد» لعام 2025 وسط حضور نخبوي من الفن والثقافة والرياضة.
اقرأ أكثر »
تمديد الحماية للأجانب في الولايات المتحدة لمدة 18 شهراتمدد نظام الحماية الخاص لـ مليون مهاجر من السلفادور والسودان وأوكرانيا وفنزويلا لـ 18 شهراً إضافية.
اقرأ أكثر »
ربو: معلومات خاطئة شائعة وعلاجهاتحذير طبيب من شائعات عن مرض الربو وتأثير التوتر والرياضة، وتأكيد ضرورة استشارة الطبيب والمتابعة العلاجية.
اقرأ أكثر »
منع فصل المصاب بالإيدز عن عمله وحظر حرمانه من التعليم والزواجطرح المجلس الصحي، مشروع مقترح لتعديل نظام الوقاية من الإيدز وحقوق المصابين وواجباتهم، وذلك بما يتماشى مع التحول في القطاع الصحي بتعديل ما يلزم تعديله من النظام.
اقرأ أكثر »